2019年 8月 の投稿一覧

DVから抜け出す→さらなる落ち込み→覚醒

コンバンワ

カウンセラー画家 上杉めいです^^

サラピーナっていう米菓

サクサクしててたまらなく美味しいよ

 

今日は 私ごとですが

モラハラ DV 環境から抜け出した今の心境

 

モラハラ DV を受け続けている当時の

得体の知れない恐怖と

 

苦しさに悩まされていた時のこと

 

どうやって抜け出したか

 

抜け出した後にどうなったか

どうやって今の心境にたどり着いたのか

ということを書いていくね

まず今の状態

ayachiyo / Pixabay

モラハラ DV夫と別居して

2年4ヶ月して離婚できて

一月ほど。

 

息子と4畳くらいの極小アパート暮らしで

収入は週に3〜4日のアルバイト。

 

本業にしたい モラハラカウンセリングを立ち上げて

時間があるときは大好きな絵を描いている

 

心境

冷静でとにかく穏やかで

物事出来事を面白おかしく捉えていて

もし面白いことがあったら

遠慮なく わはははって笑っている状態に今日気づいて

自分でも驚いている。

とにかく自分の心に対してめっちゃ素直な状態。

 

対人関係

相変わらず人は怖くて

好きな人以外とはほぼ関わらないで

人と話さなければならないような環境になると

閉口してしまう

 

特に世間話が苦しいが

「うち♪テレビないから♪」で逃れている。

 

家事

家事はモラハラ環境にいたときみたいに

死に物狂いにはやっておらず

やりたくないことはほぼやらない。

 

私の中では今まで生きていた中で

究極に贅沢で優雅で自己中な状態。

 

いつだってどんなときだって

清々した気分

これは

本当に気分が良い

 

グーグル先生の言う覚醒とは

意識をはっきりさせる

迷いから覚める 

または自分の非に気づくこと

 

モラハラ被害者の覚醒とは

Joe先生曰く(リンク貼っておきます)

ameblo.jp覚醒」するためには、

まず怒りを取り戻す
(自分を取り戻すために)

その後、
その怒りを収める環境を作る
(怒りを「無関心」に変える)
(もし愛に変えようとすると
 被害者に逆戻りします)

そして、
夫に対して
無関心になる(限りなく近くなる)
平和になる

そして、
モラハラを防ぐ技術もあるから
恐怖も無い

なんか、
世の中って意外と甘いよね

みたいな、

平和な
ピリピリしない気持ちになる。


その状態が
「覚醒」なのです。

(離婚しないカウンセラーJoe先生のブログより)

 

これがこうなってこうで!!と明記しにくいですが

今の私の状態ですね

 

その覚醒するには

家庭内で夫のDV モラハラにあっている方は

怒りを取り戻し

怒りを収める環境を作って

夫に対して無関心になる

 


のだそうですが

あんなわけわからない人のために

ややこしいことをしたくなくて

 

それより何より

生きている状態を保つのに精一杯だったから

モラハラ館を抜け出すことを

内密に必死で決行して

自分なりの生活を構築して

過去のことを起想し

安全で安心な場所だと言い聞かせ

だんだんとこの覚醒状態になったんですね

 

一直線に一気に

パッと覚醒したわけではないんですね

まず

モラハラ館を脱出したときは

うつになり

どんな環境でだってダメな自分に

落ち込みましたねえ

 

何もしていないようで辛い状態を経て

こんな穏やかな状態になったのです

わかりやすく

過去のリアルの記事のリンクを貼っておきますね

 

まずモラハラ館での辛い状態

辛い辛いと嘆きながら

なぜ逃げ出さなかったのかが

分かってもらえます

www.koottasekai.com

私は読みたくない・・・気分悪いから

そしてモラハラ館脱出

www.koottasekai.com

何だかやらかしたみたいですね私 笑

この頃ミス連発だし頭バカになっていましたよ

自分で読み返したくない

 

モラハラ館脱出して

家で何もせずに一日中ぼーっとして過ごしていた時の記事

www.koottasekai.com

 

うつの記事がすごい量ありまして

うつって思考がそれだけしかいかなくなる

レンズのピントが1つの思考から動かない

感じだと思うのですよね

 

カウンセリングの学校に通って

そこでもやっぱりダメダメ人間で

勉強会に出てもやっぱりダメで・・・・

 

でもねそこである人と出会ったんですね。

(これが立ち直るきっかけの最大事件だと思う)

 

リアルで私を否定せず

本心で応援してくれ

無条件で関わってくれ

何も求めてこないカウンセラーの男性に。

 

不思議でしたねえ

なぜなぜ?どんな理由?

なにがある?何すればいい?

 

それからリアルな人との関わりを通して

そこまで劣っていないんではないか?

褒められるんだけど

私自分の好きないこと言って

嫌なこともしてないし

やりたいことだけしてるのに・・・

 

少しずつ小さなポジティブな気持ちを積みかせねて

開き直りもし

 

覚醒した状態になったんです

 

だから

 

今苦しくて

どうしようもなくて

八方塞がりで

 

死にたくなる仕事をしなければならない人や

孤独で苦しいしか考えられない方も

すぐにというわけではないけれど

 

環境を変え

無関心になったり

あらゆる方法を試し見れば

 

あなたを取り巻く環境も

変わってくるだろうし

道は拓けていくと私は思います

 

綺麗事 あまり私は好きではないけれど

ある時

 

ふと気づいた時

心が穏やかで優しくて

気持ち良い風が頬を通り過ぎる時

過去の苦しさから

解放されている自分に気づくかもしれないですよ

 

長くなってしまってごめんなさい

 

渾身の記事でした

読んでくださりありがとうございます

感謝します

 

 

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◼️プロフィール

元美容師。

モラハラ環境(軟禁状態)から19年してから脱出。

2人の子供(一人は離別)

現在 画家 DV専門カウンセラーとして活動。

モテる人の研究が好き。

趣味で ゆるミニマリストな生活を始める。

DV地獄から救い出してもらった経験と

加害者、被害者の心理 生育環境などから心を立て直し

被害者の先の生き方をどれだけワクワクするものにできるか

奇跡を一緒に計画する。

 

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うつになった人のお金の話と復職について

こんにちは

カウンセラー画家

上杉めいです

 

今日は生活のために

DVやモラハラやパワハラからうつになった人の

お金の話と復職する

ということについて書いていく。

 

心身的症状を伴う病気

うつや適応障害や不安障害になってしまいまい

辞職をしてからすでに

1年3ヶ月が経ちました

時間の流れとは意外と無常で

心の傷と心身症状から回復したのかどうかと言われれば

休む前と比べても 良くなっていない気がします。

毎日何もしていないで 生きているだけ

怠けているようで大変辛いです。

 

対人恐怖にもなっており

復職が怖いですがお金のために何とかしないと

(m.u)

 

この上の方の気持ちわかります

だって自分のことですもん・・・・

 

バカな人だったら生活費がないと悩みません。

ただ生きているだけで辛いとはなりません

真の怠け者でしたら

怠けているようで辛いとは思いません。

 

だから怠け者ではないし

頭が悪いわけでもありません

 

ただ

人の思うように動けない

または

人に気を使って

変に気をまわしてしまい

不可解に思われることもあるかも知れません

 

 

何とか手続きをして頂くことができた

障害年金は月数万円

生活費の足しになるくらいです。

 

復職してまた嫌な人間関係に飛び込むのは

自殺行為のようなものですし

ミスは多く

人に迷惑をかけてしまうとなると

考えただけで辛い。

 

この「人に迷惑をかけてしまう」という考えは

自分を責める傾向のある

うつの特徴です。

 

よく考えてみてください

あなたも人に迷惑かけられていますよね?

迷惑をかけない人はいない です

 

図々しい顔して生きていればいいのです

 

今までもそうやって

しっかり生きてきたのですよね

それでいいと思います

 

もう以前のような生活ができないのではないか?

と思いますよね。

 

健康で文化的な生活には程遠く

ただどうにか生きているだけです。

1つ1つ

一緒に考えていきましょう。

 

まず

自分がただの怠け者であるか

うつなのか?

f:id:mekkukun:20190815164842j:plain

 

調べるいい方法があります

何もしていないようで辛いなら

無理やり動いてみることです

 

動いてみたときにはっきりとわかるでしょう

動けないようでしたらうつ

無理をして動いて

その後 体調が悪くなるようでしたらうつ

です。

その状態では 働くのはむりです

これで怠けている説はなくなり

怠けているようで辛い状況でなくなります。

 

ミスが多い

ミスが多くて人に迷惑をかけてしまう

このミスが多い状態もうつの症状の場合があります。

 

現に あれほどミスの多かった私が

今の仕事場では化粧品の検査に回されます。

検査は品質を左右するので

ある程度しっかりしているように思われているようです

目が悪くないってとこだけかもしれませんが

そこは置いときまーす

 

対人恐怖で仕事ができるのか

対人恐怖症は誰が決めましたか?

お医者様に言われたのかもしれませんが

あなたが人が怖いという状態を伝えて

それをお医者様が言葉を

専門的に言い直したんですよね。

ってことは

自分が対人恐怖だと思ったんですよね

人と関わると疲れるんですよね

怖いものは怖い 疲れるのは疲れるので

無理に

人と関わる仕事を選ぶことはないかもしれません。

 

そこでやってみました

対 物の仕事である工場の簡単なライン作業

慣れれば誰でもできる仕事で

物に対して何の感情も入れず

淡々と決まったことを行うので

疲れません。

 

内向的な性格の集中力があるタイプには

なんの苦もありません

 

ただラインに物質が流れてくる前の

近場の人たちとのコミュニティーは辛いですが

ありがたいことに

とても良い人たちです

 

対人恐怖は

どんな人と関わるか 

でだいぶ解決できると思います

ただ

働いてみるまではわかりません。

 

以前 何年もやっていた

美容師に復職するということは

一切考えていません。

たくさんの勉強と練習と時間を割いてきており

人からは「勿体無い」と言われます。

 

スタッフとの対人関係

裏表

睡眠時間を削るような労働環境

都合の悪いことは隠蔽する世界

要領いい人が得をするずるい世界

には戻りたくありません。

 

4件の美容室で働きましたが

程度は違えど

人間のいやらしさみたいなものを

肌身で感じました。

 

 

働いていないと生活できないのか

そうですよね・・・・

お金がないと生活できません

 

保険料

年金

住居費

公共料金

通信費

食費

日用品費

が必要ですよね

 

外に働きに出なくても

家でできる仕事を目指してもいいかもしれません

というかそれしか

生きていく方法がありません

 

そう思い

私が6年前に始めた

ブログのグーグルアドセンスの広告収入

最近 月に200円・・・

 

youtube・・・

稼ぐ能力が低い私には何も言えません。

 

ユーチューバーや

ブロガー

セールスラーディングされている方たちを

指をくわえて

羨ましいなあ〜と見ているだけです。

 

でも現に 家で稼いでいる人がいるのも確かです

 

復職すべきかどうか

については

あなたをうつに追い込んだ加害的な相手が

仕事場にいる場合

ミスは続くし

 

根性で働いたとしてもまた

体を壊したり睡眠障害に陥り

復職⇄休職を繰り返し

悩むの繰り返しかも知れません。

 

外交的な性格で

要領がよく人付き合いの上手い

対人関係バッチリ〜♪タイプなら

大丈夫かも知れませんが

 

世の中の60パーセントの方は

内向的なタイプらしいです

 

モヤモヤが少し 晴れたのなら嬉しいです

 

読んでくださりありがとうございます

 

 

 

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ポジティブになれないのにはわけがある(モラルハラスメント環境)

こんばんわ

上杉めいです

 

久しぶりの独身のお盆です

少しの間 仕事もないので

とても開放されてるかと思いきや

何しよう どうしようと焦っております。

 

昨日の仕事の終わりにね

おじさんが

仕事場でもう廃棄になる

シャンプーやらトリートメントやら

小洒落たオイルを段ボール箱に20箱

「いらないからくれてやる

もっていけ。」

って海賊王の

ゴールド・ロジャーみたいなことを言ったから

段ボールをのぞいたらね

美容師だった頃 セレブしか買わなかった

超高級シャンプー

イオニー◯シャンプーがどっさりあるではありませんか!!

 

コスメ大好きな私には宝の山です

興奮しながら

デヘデヘ笑いながら漁りましたよ

おばちゃん達と一緒に探る

汗鼻水垂らしながら

 

イオニー◯シャンプー3本もゲット!!

その時

耳を疑うつぶやきが聞こえてきた

「そうそう これねえ

お風呂の掃除に使えるのよねえ〜。

よく汚れおちるのよ。」

 

それに感化されたおばちゃん達も

イオニー◯シャンプーを手に取る

 

心の中で叫んだ

「何言ってんすか?

カマトトぶってる場合ですか?

こんないいもので掃除なんて・・・」

f:id:mekkukun:20190712101627j:plain

実はこのコスメ達全て

消費期限が6年前に切れている

だからって

全く問題なく

お風呂の床や

洗面器でなく私の頭に使うんすよ

いいもの手に入れたと興奮気味で喜んでる

 

頭洗ってみたら

やっぱりすごいです

小学生だった時の

美しいツヤと手触りと健康な質感。

めっちゃ綺麗ですよ

もしカウンセリングで

お会いすることがあったらお見せする

昔は髪が綺麗なだけが取り柄だった

人間が言うんだから間違いない

 

と言うわけで

価値観

人それぞれなんですよね

 

どう思うかどう捉えるか

自分の自由なんですよね

 

それができなくなっていたのが

マインドコントロールによる

モラハラ加害者の支配

 

自由で楽しい考えなんて微塵も浮かばなかった

 

こんな人って

弱々しくかわいそうで

守ってやらなければならない外観と思いきや

まるで自分の意志でそうしているかのように

モラハラ男に怒られないように

周りの人にどう思われようと

(夫にどう言われるだろうかは異様に気にして)

強く またはきつく振舞うことが生き抜く術でした

 

ポジティブになんてなれるはずはなく

ただただ1日1日を何事もなく

(夫をおこらすことなく)過ごすことに

全神経を集中して疲れ果てていましたね

 

恐怖から必死で心身を守ってるのに

楽しいな~

世のもの全てに感謝

嬉しいことが雪崩のようにやってくる

ありがとう100回心の中で

唱えてるぜ🎵

なんて

ポジティブになっていたら

頭のおかしい人である

 

離婚して1月

少しずつ以前の感覚を取り戻している

 

 

では

 

 

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モラハラ脱出 モラハラは共依存?

こんにちは

カウンセラー画家上杉めいです

お久しぶりです。

 

モラハラ離婚してから

すっかり体が軽くなり

景色は明るくなり

と調子づいていましたよ

ではいきます

モラハラ脱出後とモラハラは共依存なのか?

PIRO4D / Pixabay

と言うこと。

いつまでも加害者のことが

頭から離れないと思いますが

共依存ではありません。

 

今まで心にどっしりとしめいていた加害者が
いなくなったのですから
何か心にぽっかりと穴が空いている
そんな感覚もあるかもしれませんが

 

モラハラの場合は

共依存にさせられていた

んです。

モラハラ加害者は

なんでも人のせいにしないといきていられない
性質ですから
ターゲットであるあなたのせいにし
しかも逃げたら自分の心の拠り所
(ターゲットのせいにすること)がなくなるわけですから

飴と鞭を使い

結婚 家庭という制度
子供を使いあなたを逃げられなくさせていただけです。
つまりマインドコントロールされている状態
普通の精神状態ではありません

もちろん被害者は
暴力を振るう相手と
”共依存にさせられていた”のです

私は最近

偏頭痛と

職場のおばあちゃんのヒステリーと

怒る声に疲弊してます。

心身ともに。

悪夢で

近くにあったワゴンを蹴飛ばすほどです

 

そうです

人間

そう 簡単には変われません

 

モラハラから引っ張り出してくれた

元モラハラ被害者の先輩によると

今は脱出の形を作った時点なので、日々の穏やかさを噛みしめる時期ですよ🙆‍♀️
モラハラから物理的に離れ、これから更なる被害を受けない為に戸籍を外す為にも離婚が成立して、ようやく人が人らしく生きる環境を築けたのですから、しばらくはモラハラの回想からも離れられた方が冷静に被害者の支えが出来ると思います😊
まずはめいさんはめいさんの生活環境を安心で安全でなるべく安定された状態にされて行くと良いと思います😊

何ですって。

私はこの先輩を

(Kさんとしますね)

お慕い申してます

 

そして

きっとどのモラハラ男も同じような言動をすることから

モラハラ被害の状況

心の傷と回復も似たような状況を辿っていくのでしょう。

 

いつだって

わからないとは的確に教えてくださり

自分で考えるように導いてくれ

決して私の考えを否定せず

自分の考えを押し付けず

いてくれました。

Kさんのようなカウンセラーになりたいです。

 

そのKさんがいうんだから間違いないです

離婚した後の今は

日々の穏やかさを噛みしめる時期で

人らしく生きる環境が整い

モラハラの回想から離れた方がいい時期ですって。

そこで問題が・・・

今までモラハラの勉強に血眼になっていた身

モラハラ以外のことを考えることができません

何十年もモラハラ生活にどっぷりはまり

それ以外

「シャバでは生きていけない」

ような心境なのかと感じます。

なんて長年の刑を終え

シャバに放たれて戸惑った元死刑人の気持ちなのでしょう

 

人の許可なしでは便所にいけない

とまでは言いませんが

人を怒らせないように

人の気持ちを汲み取り

異様に気を使い

人にどう思われてるかを気にする

 

疲れ

仕事に行くのが嫌になりました

 

ちょっとモラハラ環境下のようでもあるし

自分が情けない

これはまさにモラハラ被害者思考です

 

モラハラからはなれたって

ポンっと思考がシフトチェンジしないんですね

 

それを身をもって

体感できました。

この罪悪感を背負いやすい性格が

敏感で疲れやすい性格を

そのままで

いかに楽に生きるかを

散々勉強尽くしたので

何十年間の私とは違います。

 

物事をあらゆる方向から捉え

自分の苦しくならないように

事実を捉えます。

嘘をついているわけではありません

現実だけを淡々と捉える感じです。

 

ヒステリーなおばあちゃん怒ってる

気分わるい・苦しい・胸が痛い。

私頑張るからそんなに怒鳴らないで

この考えを

おばあちゃんなのに血の気が多いのね

更年期だって終わってるし

こんなにヒステリー起こすなんて

実生活

満ち足りてないのでしょうねえ。

男性と触れ合いがないと

こんなイガイガとげとげする気持ちも

わからなくもない

 

です

ちなみに私はおばあちゃんになったら

体に鞭打って 労働をこなさず

ニコニコ笑っていることが得意な人が

重宝されるような

楽チンで楽しい生活を確立する。

そのためにコツコツ

今から始められることを

冷静に遂行します

f:id:mekkukun:20190207191427p:plain

 

なのでしばらく

モラハラ関係のお話は意図的にしないようにします

さらに力を溜めて

モラハラ被害者の心の回復に尽力できるように

勤めていきますよ

 

友達から教わったことがあるのです。

脳みそ

DVと子供の脳の発育についての関係についてや

性被害にあった子供への聞き取りの仕方などの

事実確認ができたら

救われる子供と親ももっと増えるでしょう

これから勉強していきます。

 

こんな環境に居れる自分がありがたいです

皆様のおかげです

 

上杉めい

 

 

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