鬱病の消えたい気持ち

ふう

 

なんか生きていてもしょうがないから

消えたくなるな

もう

疲れちゃったなあ・・・

体じゃ無くて頭の中が。

ただ消えたい

誰の記憶にも残らずに

人の迷惑にならないように

 

レクサプロの不安やくよくよを無くす薬を飲んでいても

不安やくよくよは無くならなくて

自分が無くなりたい

 

死にたいとかより

消えたい感

鬱にはよくある話なんですよね

 

聞いているこっちの気分が悪いなあって以前は思ってたけど

この焦る気持ちや

悲しさは人に伝えても

紛れなくて苦しくて

どうしようもないのですね

 

心理学でも

依存先を他に増やすとそっちに行く気が分散される

という

他に楽しみややることを増やしたり

色んな人と関わったり

1つうまくいかなかった時とかに

あまりのショックを受けないようにとか

あれこれやっているうちに

凝り固まった1つのことにこだわる心を

薄めようってことなのだろうけど

バッチリ!!と

いなくなることにフォーカスを当てちゃって

それどころではないのですっ!

他のことが手につくどころじゃないのですっ!

 

ってそんな感じ

 

このことについては

もっと掘り下げて詳しく書いていく

からまだ私は居なくならないよー

鬱による自殺問題は

日本にとっても

大問題だからね

 

疲れた。

 

では

 

 

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コメント

    • めい
    • 2018年 10月 29日

    きょうこさんへ
    眉間のシワ
    私も先生に言われました 笑
    全く気にしていなかったのですが
    周りの人は怖かったのかもです
    思い出せない人がいるとイライラですか
    確認・・・
    電話・・・
    きょうこさんも振り回されて
    疲れてしまわないですか?
    気持ちが振り回されないように
    ほっておくときもあってもいいかもです。
    距離を置くというか・・・
    お母さんも元気で健康なきょうこさんが
    一番だと思って思ってくれている
    と思うので・・・

    勝手に憶測してしまって
    ごめんなさい

    • kyoko00
    • 2018年 10月 28日

    めいさんへ
    ほんとにそう。
    焦る気持ち。悲しくなる気持ち。
    母の眉間のしわがかなりよってきてるのがこわいです。
    この状態で、何かに楽しみを見つけることができるのか?
    今は、できないですね~
    何にも興味がないし、人と関わりたくないから。
    ただ、ふいに顔が思い出せない人が出てくると、会わないと気が済まない。確認しないと気が済まない。眠れない。イライラする。のがあって、いきなり電話して会ってもらったりしてます。
    いろんな症状があるものですね。

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