被害者の特徴

努力はしたほうがいい理由と無意味な努力は確実に存在する

こんにちは〜
カウンセラー画家 上杉めいです。

昨夜バスに乗る時 スッテップを踏み外して
バスの中に転がりました・・・。
すねを強打したとたん

周りがし〜んと静まり
時が止まったような感覚がしました・・・

身に覚えありませんか?

大きなことが身に起きる直前は周りの景色がスローモーションになったり
走馬灯のように小さな頃からの思い出が蘇ったりするのも
なんなんでしょうね。

そんな場合じゃないのにww

さて今日は
努力はしたほうがいい理由と
確実に無駄になる努力
について話していきますね

なぜ私が努力について偉そうに語るかというと

https://koottasekai.com/石の上にも3年というけれど3年ってけっこう長/

(石の上にも3年っていうけれど3年ってけっこう長いんだよ)

https://koottasekai.com/post-2585/

(努力は必ず報われるのウソ、ほんと)

 

不器用で対人恐怖で自信ゼロで
その中でも完全無欠な無意味な努力を17年間しておりまして
環境をガラリと変え
努力する方向が変わって2年で良い変化がたくさんあったから

経験と実績がありますので
良かったらお読みください

 

無駄なあがきをせず
努力が身を結び
自分がしていることは正しいの?の疑問が解け
愚痴や悩みが減っていく方法を話します。

まず、今頑張っていること
努力が自分には正しいのかどうかについて

自分が努力していることが正しいのか?=
無意味な努力をしているんじゃないか?とよく悩みますよね

 

無意味な努力とは

怒鳴られ
または怒ったような態度

または
妻としてそれはどうか??のような罪悪感を煽る言動で
自らそれをするように仕向けられた努力です

 

マインドコントロールと言うのですが
自己肯定感と自尊心の低く
人に尽くす体質の場合 
あなたをゴミのように使う相手の餌食
いとも簡単になりやすい。

現実は
相手の都合よく使われる ということです。
これはやればやるほど
またはその時点においてとても苦しいです

仕事してお給料を貰ってる場合など
時と場合によりますが
努力
労力の対価としてお金が発生しています
違いますね。

子供のお弁当や家族の食事を工夫し作る
などは違いますが

食事を作ったあなたを
責めるかのような態度で怒りながら食べたり
ため息をしたり
舌打ちをするような相手への必死の料理は
押し付けられた努力

(私冷や汗をかきながら恐怖いっぱいで
家事を17年してきました。
いまだに料理するのに震えます)

でも職場で
部下の功績を自分のものとして他人には
「努力、根性、もっと頑張れ、
あなたのためを思って怒っている」

これに答える努力は
押し付けられ強制されたものです。
(会社からお給料を貰っているので
時と場合によっては
無駄な努力とは言えませんが)

その努力が人から押し付けられ
強制されたものかどうか

よく観察してください。

 

押し付けられた努力をしていると
愚痴や悩みで頭がいっぱいになるのは無理ないですね

  • 仕事を辞める
  • 離婚
  • 学校を休む

悪いことと世間ではされていますが
あまりにも苦しい環境を変える
逃げることは
その状態から抜け出すための
抜け道かもしれません

逃げない動物は人間だけ
だそうです。

私は小、中、高、専門学校は無遅刻無欠勤でしたが
な〜〜んの意味もない 笑

モラハラ館で死に物狂いで家事&仕事したけど
死に物狂いの家事なんて無駄な努力

ただただ頑張ったとという記憶に残るだけ
ブラック企業に交通事故の後に出勤した時もそうw
努力して頑張ったけど
意味がない

ところが世論や偉人の言ってる通り
努力することは良い

・満足

・充実

・楽しさ

・達成感

・自信につながる

・収入を得る

・自分を高める

など良いところ満載です

普通の環境下ではね。
(モラハラ環境から脱出して
努力をする方向が変わったから見えてきた)

その中で
私の感じる

もっとも努力して良かったと思うことは

ってるか間違ってるかはわからないけど
自分を信用してやってみようか。」

勝手に自分を信用して
応援して
前に進もうと思える
前進するための大きな武器を手に入れた感じ

では今からやってみてください

やりたいと思ってやらずにいたことを

※間違ってるって思ったらまた片足引っ込めればいいですから
まず動く。。。(なかなか怖いですけどね)

いやあ

努力っていいですよね

サイナラ・・・サイナラ。

 

 

努力は必ず報われるってウソ、ホント? 努力が報われない理由を検証

こんにちは
カウンセラー画家 上杉めいです。
今日は世間一般で言われている努力について書いていく

「努力」は必ず報われるのか

軟禁生活19年がお返事します〜

結論

「そうでもないなあ。」と私は思います

「努力は大抵報われない 願いはそんなに叶わない」
という関根花さんの
いつか僕が・・・の歌にリスペクトするわ〜って思ったの

とまた感情に流されましたね

ここは冷静に理由を考えてみましょう。
それは

努力で報われなかった経験

StockSnap / Pixabay

がたくさんあるからです。ね?
あるでしょう・・・

  • 人の何倍も努力した でも努力していない人より劣ってた過去
  • 寝る時間を割いて努力(練習)した。結果 その成果を見せる場面もなく誰からも認められないまま終わった
  • 努力して報われないから続かない

ではこの場面の1つ1つを解説していきます

 

人の何倍も努力した人が言ってるんだから
実際何倍も努力したんですよね。でも
上手くいかず
人から出し抜かれ 下手すればバカにされる辛さ わかります
そんなことばかりでしたから。

それはねきっともとから
体質 性質的に努力している物自体が
あなたに合っていなかった
ということはかなり多いと思います。

苦手なものを克服しようとした結果・・・
凹むへこむ

ほぼこれな気がする・・・

いくら運動神経がない人が速く走ろうと血の滲むような
努力をしたところで・・・

あるお笑い芸人の方が言ってた
多分 アンタッチャブルの山崎さんだったと思う

 

「中学高校とずっと野球部だったんすけどね
試合に出させてもらったことない。
ずっとこうやって声出し頑張ってたんすよね〜

へい!へい!リーリーリー!!
後輩もどんどん試合に出てくなか
先輩なのにね。w」

という発言に突っ込まれていてね

「なんでそんな楽しくない部活
というか大変な思いしてまで続けたの?
やめればいいじゃん。」

にこう答えました

「夢見ちゃうんですよね!
夢でホームラン打ってベース回ってハイタッチする夢とかね!
もしかしたらいつか奇跡が起きるかもしれない!ってねw」

わかるな〜それ。
でも辛かっただろうねえ。
6年やってその奇跡は1回も起きなかったんですよね

 

こんな話も聞いたことがある
久本雅美さん
初めて彼ができて
すっごい好きでいろんなことを頑張った
でもフラれてしまってその理由が

「ポケットティッシュ使う女は嫌いだ」

だそうです w
家でもどこでも街でもらったポケティ使ってたみたいですよ
節約頑張っていたんでしょう。。。

「やっぱ努力は向かわれねえや」
と思ったあなた

努力が報われる方法がある

だいたい御察しの通り
好きな分野の努力をすればいいんですよ。
人より何の気なしに上手くできてたこと
得意だったことは
いくらやっても苦痛はないし
楽しい。

こちらの好きなことを
努力し続けて偉人になった

野球選手のイチロー選手とか
アップル創業者のスティーブ・ジョブズとか
大富豪のビル・ゲイツとかがおりますね。

ビル・ゲイツの年収は日本円で1兆6635億
月収でも1386億円
時給4億円

一体なんなん・・・
どうしてこんななった
仕事はコンピューターのプログラムの開発
らしいですよ
PCの色々を開発したみたい
何をやったかも理解できませんね

私が昔読んだ本の中に
ビル・ゲイツが若者に
ビジネス成功の秘訣を教えて
若者がおお金持ちになったという話がありましたが
すっかり内容を忘れてしまいましたw

 

ビル・ゲイツの名言

にはこんなものがありますね

(長いから飛ばして読んでくださ)

私たちはいつも、
今後2年で起こる変化を過大評価し
今後10年で起こる変化を過小評価してしまう。
無駄に過ごしてはいけないんだ。

 

なぜファーストクラスに乗らないかって、
だってエコノミーでも到着する時間は同じだろ。

 

ビジネスは非常に簡単だと思う。
売り上げからコストを引けば
大きな黒字が出る。
計算は極めて簡単だ。

 

マイクロソフトの行動は非常に迅速だ
我々は顧客のニーズに応じて
優先順位を決めている

 

スピードこそが企業にとって
もっとも重要になる

 

私は急成長する企業には驚かないが
20年、30年にわたって
継続的に優れた成果を出している企業には
非常に興味がある。
要は永続性のメカニズムが
埋め込まれているかどうかなのだ。

 

成功ってのは
厄介な教師だ
やり手を臆病者に変えてしまうからね

 

問題は未来だ
だから私は
過去を振り返らない

 

はい・・・・疲れました・・・
きっと深い名言なんでしょうね

先を見て迅速に動く
過去は見ない
未来に集中のような内容ですね

最後にやっと私の言いたかったことがあった

 

成功の鍵は
的を見失わないことだ
自分がもっとも力を発揮できる範囲を見極め
そこに時間とエネルギーを集中することである

これです。
努力が報われるのは
自分がもっとも力を発揮できる範囲で
そこに時間とエネルギーを集中する

ですね

よく言われる
「好きなことをして生きていく」
のとぼんやりとですが似てますね

パッっとまとめると

まとめ

努力は報われるとは思わないけれど
努力する内容 物 が自分が力を発揮できるもので
そこに時間とエネルギーを集中することができたら
それがあなたにとっての成功
ということですね。

報われるっていうことは
成功とか満足とか
自分自身に対する評価や感情ですもんね

職種や仕事内容 家庭環境で迷っている場合

「自分がエネルギーを集中できるもの」か
よく観察して
変えれそうだったら試行錯誤しながら試し
時には立ち止まり
(環境や周りの状況は常に変わります)
また時には努力する方向
を変えてみてはいかがでしょうか

私は19年のモラハラ生活で
ただただ夫の欲求に応え
努力し時間の許す限りこなすことだけが
生きていく術でした。

夫を怒らせてしまうことに怯え
子供に夫に遠慮させながら
食べてもらえない食事を必死で作りながら
朝から晩まで埃の掃除をする努力は
無駄ね・・・

意味のない努力

ここで生きる術を別に模索していたら
どんどんモラハラ館からは出て
子供2人と一緒で
仕事バリバリしながら生きているだろうな

体調も崩すことなかっただろうし・・・
なんて過去を振り返ってもしょうがない

今私にできることは

書くこと 描くこと。
ここに時間とエネルギーを集中させます

 

 

読んでくださり本当にありがとうございます。
私の経験が 少しでも
誰かのお役に立てますように・・・・

 

この動画よかったらみてください
努力と才能をすんなり発揮するとは
こういうことなんでしょう

かなり気持ちよくなれます

 

 

 

モラハラ加害者がブチ切れるとき!

こんにちは〜

カウンセラー画家上杉めいです。
今日はモラハラ加害者がブチ切れる時は
どんな時か
静かで穏やかに思えるモラハラがもっとも危険になる時をお伝えする

 

モラハラ加害者がブチ切れる時

いやいや いつもブチ切れとりますよというみなさん
いつものブチ切れは穏やかに人格者を装って
悪意を持って被害者ぶって
お前が悪いんだぞ!!と罪悪感を与えつつ
物音やちっなどとする舌打ちで
怒るという姿ですね?

それがいつ始まるか
どんなタイミングでなるのか
きっかけはなんなのか

もうね 本当に疲弊しますよね
恐ろしいですよねえ

それとは別に
本当の意味でのブチ切れる時の話なのですが

  • 会社を辞めるなど社会的な後ろ盾を失った時(辞めざるを得ない)

  • 母親などの加害者が一心同体となっている人物に見放された時

  • ターゲットの裏切りを感じた時

です

ターゲットの裏切りを感じた時とは
例えばターゲットが逃げる
加害者がしたい性行為に応じないことなどです

 

モラハラ加害者にとっての性行為の意味

ターゲットが性行為を求める場合は拒否を
ターゲットが性行為を嫌がる場合は遂行をすることで
自己顕示欲 己の力を示す 支配関係を示す手口です

性行為が支配関係を示す方法なんて
邪道ですよね。
でもターゲットの意思 状況など
加害者にはなんの関係もないんですね。

ちなみに私
群発頭痛やヘルニアで動けない時も
加害者が3日間お風呂もシャワーも浴びてなくても
歯を何日も磨いてなくても平気でやってきたものですから
何度泣いたかわかりません。

汚い体での性行為は膀胱炎にもなり、
ひどくなると
血尿になるのですがそれでも また汚い体での
性行為で血尿続きになるんです。

モラハラのターゲットも一人の人間ですから
無理な性行為に受け答えることもないのですが
結婚生活 家庭という隔離された枠組み
社会的制度の壁に隠されて

それはもうモラハラ加害者の
暴れ放題 やりたい放題 思い通りになるわけです。

私自身 性行為から必死で逃げていたところ
全治2ヶ月の頚椎捻挫をしても

その時の記事はこちら↓

https://koottasekai.com/post-199/

上半身が痛み 動かなくなったのですが
翌日平気で性行為をしてくるわけです。
何の気なしに

怪我をした直後子供のマラソン大会を応援に行った私も
なんだかなあ・・・ですねww
友達にあって話してる時
ずっと号泣していたらしいです

加害者からすると
「奴隷であるはずのターゲットが逆らった
あるまじき行為だ!!」
と映るらしいです。

話が反れましたが
どの程度ブチ切れるのかというと

普通の人が切れるのとは違って
見境がなくなるのです

いつも必死で外面を装い
証拠の残らない程を装っているところ
人間性がすっかりと消え失せるのです。

モラハラ加害者が
自分を見失いパニックになり
暴力事件となり世間に知られるケース

背景にモラハラが隠れていることも多いと思います。

普通の人が切れても
これ以上はダメだと自我は残されています。
寸前のところで思いとどまったり
なんとか静止するでしょう?

自分が切れた時もそうですよね?
・・・

 

ターゲットが脱出するときに
加害者に知られてはいけない理由もなんとなく
わかったかと思います

 

これを書いたことでターゲットに狙われるかも・・・・
まあ 被害者のためになるのならいいや 笑笑

こんな書きにくいこと
声をあげる人もあまりいませんからね

 

というわけで

モラハラ加害者のたかが外れた
もっとも危険である理由でした。

 

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またはツイッターのダイレクトメールから

簡単な相談内容を送ってください。

気分次第で返信しますね

(お返事の遅くなる場合もあります)

◼️DVの辛く苦しい状態から立ち直るまでの過程と今現在の様子

https://koottasekai.com/entry/2019-08-25-dvから抜け出す→さらなる落ち込み→覚醒

◼️プロフィール

元美容師。

モラハラ環境(軟禁状態)から19年してから脱出。

2人の子供(一人は離別)

現在 画家 DV専門カウンセラーとして活動。

モテる人の研究が好き。

趣味で ゆるミニマリストな生活を始める。

DV地獄から救い出してもらった経験と

加害者、被害者の心理 生育環境などから心を立て直し

被害者の先の生き方をどれだけワクワクするものにできるか

奇跡を一緒に計画する。

 

◾️DV被害者の自分を大切にするための方法

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モラハラ被害者が感じる罪悪感と違和感の正体について

こんにちは。上杉めいです 今日はモラルハラスメント(モラハラ)によってもたらせれる 罪悪感について話していく。 Wikipediaさんによると

罪悪感ととは、罪を犯した、悪いことをした、と思う気持ちのことである。

罪を犯したり悪いことを実際にしているわけではないのに なぜ皆 一様に

モラハラ被害者は罪悪感を感じるのか

aytan / Pixabay

はいこれはモラルハラスメントとの 手段によってもたらせられる影響からです

モラハラのやり方

過去の記事をコピペしますね

◼︎舌打ち 大きな足音 物音 軽く顎を上げて指図 

◼︎暴力だと気付かせない  罵倒や怒鳴り声ではない 言葉や雰囲気などで痛めつける

◼︎問題点をはっきりさせない  具体的なことははっきり言わない

◼︎ダブル・バインド  2つの矛盾することを伝えてくる  なので結局何をしても非難されてしまう

◼︎ダブル・スタンダード  加害者はその時で普通を使う基準が違う  そうして全てを被害者の落ち度にする

◼︎大切なものの利用 子供 親 ペット 被害者が大切にしたいと思うものを利用する

◼︎飴とムチ

◼︎証拠がない

◼︎指導 しつけ 教育などと銘打って行われる

◼︎社会信用によりカモフラージュ 加害者はターゲット以外にはいい顔をします 社会的地位が高い職業をしていたり とても良いお父さんに見えたり(外では子煩悩)   実の両親や兄弟に対してカモフラージュしていることもあり

◼︎被害者を装う  

詳しくはここに書いてあります

https://koottasekai.com/post-1891/

 

◼︎被害者を装う このモラハラの手法は

加害者自身が加害者でありながら

悪意は存分に持ち合わせ

でも悪気は全くなく

本気で自分を被害者だと思い込み

被害者が悪いという考えを植え付けさせ

自らを追い詰めるように仕向け

自らが勝手に苦しみだす形をとります

 

だからあなたの持っている罪悪感は
実際にあなたが悪いことをしたり
罪を犯したりしたものではないこともあるでしょう

または加害者は
被害者の犯した小さなミスあげつらえて
盛大なミスに仕立てますから
被害者が罪悪感を感じ 小さくなり怯え自信をなくし
生活していることは容易に想像できます。

 

私が2年間通った心療内科の先生もこう言いました。
「旦那さんだってあなたのミスが多いところが 嫌だったんじゃない?
だから怒ったんじゃない?
ま 子供がめいさんについてきたなら
旦那さんが悪いところがあったとわかるけど
そうじゃないからね。」


 1週間寝込みました。
2年間私の話をどう感じ どう聞いてきたんだろう・・・ って。
私先生に言いましたよ

「モラハラの理解は無理でも 認識はして下さい。 先生モラハラって知ってますか?」

と 先生は怒ってしまいました。

この先生の態度も無理はないのです

モラハラを知っていると思いながら
わからない世界の事をまるで愚痴のように聞かされ
普通の家庭のように
「悪いのはお互い様 似た者同士」
の感覚で
自分の常識と照らし合わせ
聞いてくれていたんですよね

この話からわかるように 第三者からは

被害者自身が加害者に見える

ことがありこれがモラルハラスメント(モラハラ)の真髄です。

稀にモラハラのことをよく知らなくても
あなたの話に口を挟まず あなたのことを否定せず
しっかりと向き合い
聞いてくれる人がいるかもしれませんが
本当に稀だと思います。

私はこのブログでそんな貴重な人に出会え
びっくりしましたが

相談員でさえ モラルハラスメントの
惨さをわかってくれる人は少ない
精神破壊されるような案件ではないと思っているでしょう。

精神が壊れるような人は弱い人 とされますが全く違いますね。

「あなたが代わりに被害にあってみたら?」
と言いたくなることもなんどもありましたよね?
孤独でしたよね

モラハラ被害者の抱える
心の痛みが私にはよくわかります。

体調には気をつけて下さいね

私も今だに


苦しいほど憂鬱な気持ちと
変なところで涙が止まらなくなる状態と

息苦しさ動機 胃の痛み背中の痛み頭痛
で今日も寝込んでおります。

深層心理に組み込まれたであろう罪悪感は
そうそう消えませんね

 

あと
こんなひどいモラルハラスメントに二度と合わないために
他の人もこんな苦しい思いを二度としなくてよくなるように
あらゆる手を尽くそうと思って
モラハラ加害者が見た目でわかれば被害の回避
できるんですよね。

ってことで

モラハラ加害者の人相を描いて
(私 モラハラ遭遇率たっかいですからね!笑笑)

人相占いと照らし合わせてみたのですが

モラハラ加害者の顔

人相は
いくら悪人でも
その”本人が良い気分で過ごしている”なら
悪人の相にならないようです。
善人であってもその人が辛いなど負の感情を多く持っている場合は
悪くなってしまうようですよ 奥さん。

もし顔に本質が出てしまうのであったら
モラハラ加害者の相は・・・・

具合悪くなるから描くのやめとこう・・・

じっくり描いて今度ここにアップしますね
なになに・・私画家ですからね

 

モラハラ被害者の抱える 罪悪感は
仕込まれたもの というお話でした    

 

違った視点からモラハラが見れましたか?

きっと被害にあっている方
被害にあったことのある方

モラハラしてきた加害者に仕返ししてやろう
とか打ち負かしてやろうだとかの感情は
あまりないのではないでしょうか?

それより
逃げ出さなかった自分
我慢し続けた自分を責め
罪悪感を募らせていると思います

悪夢も止まないですよね

どうかいつか笑って
美味しいご飯が食べられる日が来ますように。。。

 

カウンセラー画家 上杉 めいでした。!

PS、明日はふわふわロン毛の
サファーで太極拳とヨガ教えてるおじいちゃんと
みかんの山に出かけてきます。
姿勢 シャキーンとして 
ダボっとした武道用を服さらっと着て
映画に出てくるような陽気で武道してるおじいちゃん

ふざけてるような真面目のような
強いような優しいような。

おじいちゃんが言うには
「銀座や六本木は俺たちの庭みたいなもの
遊び場だった。
俺たちが本物のお爺さんだ。」

って。 笑笑

。。。スケールの大きさと潔さと遊び心と
誰にも縛られていない 何者にもならない
その感覚がかっこいいのですよね
雰囲気美人ならぬ雰囲気男前

 

では!

自信とは この自信をつける方法がDV被害者を変えた 実践編 

こんにちは〜

カウンセラー画家上杉です
昔から思っていたんですが
運動神経のあるなしって自信の
あるなしに直結してませんか?

小中高と運動神経のある子供はなんとなく自信が漂っていましたもん。

今日は 自信とはなんなのかについて
書いていきたいと思う。

ウィキペディアによると
人間が自らの能力知識信念などを信頼している精神の状態を意味する。

 

自信とは自らの能力 知識
信念を信頼している精神状態

FrankWinkler / Pixabay

なんですって。

モラハラ被害者の場合
被害前から
またはその被害の時から
自信がなかったように思われるのですが
違いますか?

やはり 頭脳、運動神経、コミニケーション能力など
もとから常時 備わっている能力が
劣っていると感じているということですね

あなたのことはあなたが一番よく
わかっていると思うので
実際にその能力は劣っている
と認識した出来事はたくさんあったの思うんです
(傷つけてごめんさない!)

あんなことこんなこと
どうして私は普通にできないんだろう・・・

「ああ やっぱり私はダメだな・・・。」
という考えを自らに植え付けてきた

だから

自信を持て!

とそんな強引なことを言われても
よっぽど
バカになって開き直らない限り ホイホイと

持ったり捨てたりできるものじゃないんですよ。

ですよね

しかもねお相手は

精神状態

 

です。
そう簡単に取り扱える代物じゃありません。
ただでさえ頭の中
悩み事でグッチャグッチャなのに
これ以上どうしろと??

と言いたいのはわかります。

では

どうすれば自信が持てるのか

これは私がよく言っている
現実を見る

 

ことです。自分自身の観察です。
あっちからこっちから舐め回すように見ること
幽体離脱したような気分になって
自分の姿を遠くから見てみて下さい。

どう思いますか?
そのあなたの姿

・・・・・。ヤバいですか?

ドン引き覚悟で書きますね

 

“あの人モラルハラスメント(モラハラ)脱出したのに
なんも仕事してないじゃん・・・
頭だってハゲ散らばって太ってるし

家事だってしてない
ダメダメ人間の典型的だわねえ

真面目で
大人しいし
おもんないし

カウンセラーって言ってるけど
喋り超絶下手じゃんwww”

はいはいこれいつも思ってること
でも諦めないで
もっとしっかり観察して下さいね

まるで自分が
時給1万円の
超高級カウンセラーになったかのような感じで
良い仕事して下さい。。。

すると見えてくることがあります

“あの女性
歳のわりに やつれてないし
大人しくて品がある

見た目じゃわからないけれど
意外な発想が面白い時もある。

何より
敷かれたレールの上を走っていないね。
石橋を叩いても渡らないようなところあるけれど

いざ自分でこうと決めたら
迷いながらも進んでいるよね。

画家になることだって・・・
美大を出ている人でも
画家を続けていることは少ないというのに
彼女 本当にやる気でいるもの

意外と意志が強いのだね

内向的なだけに
人の気持ちをを考えることができる
自分の価値観を押し付けることはしないよね”

悪いとこの反面 実際
良いところがたくさんありますよね。

誰かに認識してもらわなくても
自分で自分の良いところもわかっているんですね

これだけ良いところがあったら
自信を持たない理由はないんです。

だから自ら
黙々と(人に話すとひかれちゃうかも)
勝手に自信を持つ
ことを恥じずにすればいいんですよね

これがこうでこうだから
とめんどくさいから考えなくて良いから。

イメージは大切です

精神状態というわけのわからないものを取り扱うには
まず
イメージすることです

好きな人や好きな
芸能人やアーティストと 好きなことをしているとき
の顔面をしてみる

はい そこのあなた
恥ずかしがらずにしてみて下さい 笑笑

綾野剛がそこにおりますよ

口角を上げて
美しい顔で向こうを見つめ目を細め
はい!!朝日が美しい顔に差し込んでます!

そう まずは顔から
それから言動も加えると
(あくまでもエレガントに)
あら不思議。。。。

なんだか良い気分になりませんか??

 

そうやって少しずつ
嫌なことを考える時間を減らすことを
意識していったら
本当に少しずつだけれど

自信を持つこと
(自信を持っていい人物だということをさっき知り得ましたよね)

ネガティブな感情も意識して変え 減らしていけるようになり
今 すぐには思考の癖は治らないかもしれないけど

半年したら
あら?なんかちょっと変わった
って気づいてくると思いますよ

 

騙されたと思ってやってみて下さいね

物心ついた時から自信のなく
18年の軟禁生活で心身を壊した人がいうんだから
試してみても悪くはならないと思います

私が実践した「7つの自分を大切にする方法」
自信を持つことについてもメルマガ発行してます
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異名でOKです

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そして もしも!あなたには価値がないと本気で
考えている人はこちらを読んでみて下さい
小さな頃からの疑問が解けると思います

あなたは 自分はなんの価値もない 生きていても 意味のない人間だと思っていませんか?

長文を読んでくださり
本当にありがとうございます。
感謝です

では!

 

必見 これがモラルハラスメント(モラハラ)にあいやすい人の特徴 意外な真実

こんにちは

カウンセラー画家 上杉めいです

今日はモラルハラスメント被害者になりやすい人物像、特徴をあげてみよう

モラルハラスメント(モラハラ)被害者になりやすい人の特徴

  • 真面目
  • 人のこと優先
  • 自己否定感が強い
  • 自信がない

簡単にいうとこんな感じなのですが
どこにでも載っているし 誰でも知ってるし
鬱になりやすい人と同じじゃない?
と思われるかもしれませんが
その性質からうつなどの心身症状になる場合も多く
それにプラスして
マインドコントロール状態にも至っています

そして
被害者自身の性格 性質が
独特な心の動きをします

独特な心の動きとは

絶対に

自分が悪い
という気持ちを誰になんと言われようと譲りません。

心底自分を恥じ
相手を責める心境には至りません。

もともと
自分の身や心を差し出し
人の役にどれだけたてるかで
自分の価値観を見出していましたので

他者に責任を負わせずにはいられない
モラルハラスメント(モラハラ)加害者の性格と
ぴったりと合致するわけです。

被害者は性質を利用され
長い年月をかけ 心底
自分は何も価値のない人間だと植えつけられ
証拠の残らない暴力から
逃げ出さないようにコントロールされている
(マインドコントロール)ので

相手が悪いとは微塵も思いませんし
暴力にあっていることも気づきません。

逃げろと言われても・・・

 

普通の世界では、暴力や暴言や理不尽な要求やいじめには
気づきますよね。

なんとかそこから離れよう 逃げようとするのですが
その防衛反応が働きません。なぜなら
身に起こっていることが暴力だと理解できないからです

挙句
最後は自死に至ったり
病気にかかり心身症状が出たり
動けなくなることになります

自分の身の周りにおきていることを理解し
脱出し
安心で安全な場所に居たとしても
下記のような心境になります。
2018年5月の私の記事です

またかいな

って言葉は置いておいて

私がまた罪悪感の奈落の底に落ちた

心がボロボロよ。

モラハラ夫からは離れているの

だから巧みな攻撃はうけないのだ。

では一体なぜ罪悪感を背負う羽目にと言いますと

娘の誕生日にね

おめでとう❕ラインをしたの

そしたら

自分の誕生日で

自分でタルトを焼いて

ケーキを作ったってそれはもう嬉しそうなメッセージと

写真を送ってくれたの。

とっても美味しそうで

上手に出来てた。

でね

多分まだ

夕食をとっていないのね

モラハラ旦那さんが子供達の家に帰って来ていないと思うから。

毎回

こうやって

お腹が空いたら自分で冷蔵庫の材料を使って

料理して

寂しく食べているんだなあって思ったの

こともあろうか誕生日に一人でケーキを食べてるんだ。

お兄ちゃんとは仲が悪いから

こんな大きな自作ケーキを

広い大きな家でポツンと食べている光景が目に浮かんだ。

久しぶりに号泣した

私はマクドナルドでハンバーガー買って

難なく食べたのに。

子供はお腹をすかせて

私だけは自由気ままに生きてる

それどころかぶくぶく太って来てる

こんなことが許されるのか。

自分だけ良ければいいないんて

親として愚の骨頂だ。

また自分を痛めつけようとまでは思はないけれど

もう

全く、何もしたくなくなった

風呂も入りたくないし

喋りたくもないし

仕事もしたくない

眠らずにボロボロになりたい

パソコンでここでこうやってブログを書いているけれど

それはやりたいというより

承認欲求みたいなものだと思う。

誰か私のこと少しでいいから知っててって。

私は傲慢のわがままのずるい大人だ

だからこんな人はどうなったって

人に迷惑をかけなければいい。

そう思った

全く価値のない人間だと
全てが自分の責任であると心からおもっておりました。

モラルハラスメント(モラハラ)を深く理解し
覚醒した今の私ならこう言います

 

”モラハラ夫のせいで
娘を辛い状態にあわせている。
普通じゃない環境から娘を助け出したいが
娘の考えも 都合もある。

モラルハラスメントは気づきが最大の防衛手段なので

娘が自分で自分の考えはおかしいと
気づき、モラハラ館を出てくるまで
私はここで待っていよう”

です。
今も待っている状態ですが
娘が安心して出てこられるように
病んでいるお母さんから抜け出すべく
気丈でなく
穏やかで楽しい人でいます。

 

こちら
モラルハラスメントとは何か もあわせてご覧ください
https://koottasekai.com/モラルハラスメント/post-1891/