被害者の特徴

モラハラカウンセラーが感じる”嫌われ松子の一生”の松子の病気

こんにちはーカウンセラー画家

上杉めいです。

嫌われ松子の一生という映画、知ってますか?
あれを観て感動で号泣した次の日、目が膨れましたよ。
張りが出て、まるで若返った気分でした。

その中谷美紀さんが演じる松子さんがきれいすぎて
元、美容師でほぼ同年代の私としては共感&考察するとこ盛りだくさんでした。

モラハラカウンセラーが松子さんの病気を考察していきます

 

まず幼少期の生育環境

父親の愛情を求めていた。よくあることですね
この時代は元気で活発な明るい女の子でした。

父に褒めてほしくて勉強を頑張って、

やがて教師になります

が、修学旅行先の売店でお金がなくなる事件が起きたことから
あれこれやらかしたのですけど
「その場をなんとか収めようと」したんですよね。

それについてなんでそんなことするんだ!?という意見が多かったのですが
あそこはパニックですね。
病気ではないと思います

でも歯がキラーンと光る教師に
「私のこと全部知ってほしいと思って」
と幼少期の頃からの父親との関係を全部話す松子さんは
”ちょっとめんどくさい人”という印象を受けます

教師の職を追われた松子さんは

小説家の卵のDV男と暮らすことになります

DVクズ男ですが松子さんは殴られても蹴られても
お金を持ってこいと言われても
弟のお金の無心をして縁を切られても

「大丈夫。あなたは能力がある人だから」と
励まし続け、
「一人よりはマシ」と自分も励まします

やがてその小説家は

「生れて、すみません」と一筆残し
電車に引かれて自殺してしまうのですが
とっても引っかかることが・・・。

本来「生まれる」と書くのを
なぜ「生れる」なのでしょう

小説家の端くれ、字は知っていてもおかしくないですよね

リスペクトしていた太宰治のキャッチフレーズ
「生まれて、すみません」だと思うのですが・・・

あれ???私の見間違いか昔はそう書いたのかな

まあいいや。話が進まなくなるので
その太宰治をリスペクトしていたDV男は
きっと鬱か何かですよね。

目に力のない表情
生きていくことが辛すぎて自殺したところ
感情のコントロールがきかないところ

多分そう思います。
松子さんは一人よりは
まだ殴られても側にいる人がいることが
幸せに思える状況。
DV男に依存しています

モラハラもDVも依存しているんではなく依存させられる

のですがが、松子さんはもともと依存しやすい体質ですね。

これを境界性人格障害という人がいますが
松子さんはまだそこまで行っていないように思います。
なぜなら相手の気を引くための攻撃性は見えないからです。

相手の気を引いて愛情をとどめておくのではなく
相手に愛情を与えることに一生懸命だったから

愛情に飢え、依存はしているものの
少なくとも人を苦しめてはいなかったと思うのですが
違うでしょうか?

その後、不倫相手に見初められ、捨てられトルコ嬢になります。

水商売をDV被害者、モラハラ被害者体質がやることあるあるですね

お金持ってこーいと脅されますものね。
もともと愛情に滑稽ている被害者体質の人は自分を差し出してまで
相手に必要とされたいのでそうなるんですよね。
自分が相手の役に立てることが私の喜びなんです

モラハラやDVの被害者体質って

どんなクズだって

「好きと言われれば自分は好きかどうかなんてどうでも良いです」

こんな私を好きになってくれてありがとうなんです。

 

そういえばなぜか不倫相手で、劇団ひとりが裸で横たわる姿多いですよね
確か、「6月の蝉」みたいな名前の映画で
牧野♪じゃなくて井上真央さんの不倫相手も劇団ひとりでしたよ。
劇団ひとりの乳首を見て「またこれか!」と感嘆の声をあげましたよ。

トルコ嬢の教えで「大事なのは体重をどうかけるかだ!大事なのは足腰だ!」
と言われ、一生懸命スクワットに励みますね

この一生懸命さが好きですね。
実に可愛いです。

トルコ嬢って風呂に個室があるところで働く女の人なんですって
私には滑稽した、お色気を使う職業ですね。

だんだん時代の波に押し流され、仕事をクビになります。

 

トルコ嬢からまた男と出会い一発当てようということで
また、お色気商売を始めます

お金を返してもらおうと刃物を持って男に詰め寄ると
逆ギレした男に反撃されますが
結局男を殺してしまいますね

感情の起伏が激しくなり、怒りが抑えられないでいます。
今までの松子さんでは想像もつかないですね。
ここからどこか人生が投げやりな印象になってきます

自殺しようと多摩川明水?に行った先で出会った理容師の男

「どうなってもどうでもいい」自暴自棄になりながらも
男の愛に自分の居場所を見出そうとします。
朝食を作り、仕事を手伝います・

まだ、なんとか大丈夫です。
その場その場で一生懸命生きています

やさぐれた心もおさまるかと思えばやはり
刑務所に収監されてしまいます

美容師の国家資格をとりながら
男の元へ戻り、一緒に暮らす気持ちも持っています
真面目で一生懸命で一途な松子さんです。

男は他の女性を見つけ、子供ももうけていました

美容院で働き始めた松子さんは
今度は元教え子でヤクザの子分の龍さんと付き合います

彼もまたしてもDV男、
でも松子さんの気持ちもわかります。
一番愛情に飢えている松子さんに昔から松子さんを好きだった男が詰め寄ったんですもん

これはもうね。

だけど「ずっと放さない??ずっとずっと??」と聞く松子さん
殴られても「一人よりはマシ!」と相手のもとにい続けます。
依存がめっちゃ強いです。
病気かはわかりません

 

龍さんが刑務所に収監されても松子さんは信じて待ち続けます

これでなんとか気持ちを保っていたように思います。
「愛さえあればなんとかなる」
過去の自分を悔やむのではなく、その時その時に一生懸命
相手と向き合います。まだ普通に日常生活を送れていたみたいですね

刑務所から出てきた龍さんに逃げられてしまいます

 

美しい松子さんが一転

階段を転げ落ちるように
生きる気力がなくなり
人生を転落します。

オシャレも化粧もせず、何もせず 誰とも関わらず
光GENJIのビデオを観、ゴミを溜め込み
酒を飲み、コンビニの弁当を食べ続けます

その時の心の叫びがこれ

「私の世界に誰も踏み込ませない」

うわっ。すっごくよく分かります

誰も信じられないし、関わりたくもないし
一人の方が楽です

はい。こちとら私の身に覚えがある
鬱の姿そのものです。

鬱になるのも簡単になるんじゃないですよ?
働かなくて怠けてるように見えるのですが
怠けているんじゃないんですよね

気力がないんです。
人にどう思われようとどうでも良いんです

ですが「好きなアイドルのビデオを見て踊ったり」
長文ファンレターを書いたりはできるんです。

そして時折、どうしようもない不安や苦しさに追われるんです。
松子さんも衝動的に「生まれてごめんなさい」と
壁に書いていましたよね

時折叫び、ガラスを割ってもいましたね
カラスが松子さんを責めていましたね

こんな風に世界を感じてしまうんです

美容師に戻ろうという衝動的気持ちが湧き上がったところで

松子さんは亡くなってしまいますが
あのまま生きていれば、だんだん部屋は綺麗になり
周りの住人との関わりも増えていったでしょう。
きっと鬱の症状もコントロールできていくと思いましたのに
残念です。

そうです松子さんはきっと鬱でした

という話がここまで長くなってしまった・・・。

言いたかったことはここ

うつ状態の松子さんとそっくり状態の方は多いと思いますが
まだ人生終わってないですよ。
これからいくらだって前に道を作って進んでいけますよ

鬱を舐めてはダメだけど
そこに留まり続けなくても、その気になれば
やり直せるよ

では

 

 

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【モラハラ】「私が悪いの」は相手の手中だよ。モラハラ手法を知りましょう

こんにちはー。カウンセラー画家上杉めいです。

今日はモラハラ加害者と別れた後も
「自分が悪かったんだ。」
「悪いところがあったんだ。」
「もっと頑張れたんではないか。」
「子供に辛い思いをさせてごめん」
と自分を責めて苦しんでいる被害者の方に
加害者の暴力を許さなくていい理由をしっかりと説明していく。

なぜ私がこんなことを言うのかというと
私自身、モラハラ生活で17年の軟禁生活を送り
生活を破綻させ子供とは離別し
脱出後も心身症状が出て動けなくなったのでモラハラについて勉強しまくったからです。
身を以てモラハラはどんなものなのか19年勉強しております
なので結構参考になると思います

まずある芸能人のDVの事例を出しますね

モラハラ、DVの事例

写真もだすので嫌な人は飛ばして読んでくださいね。
この向かって左の女の子の虚な表情に心が締め付けられます。
暴力のわかる決定的な証拠写真ですね

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200107-00601558-shincho-ent.view-001(出典・YAHOO JAPANニュース)

まずここにうつっている向かって左側の女の子は
ある芸能人の娘さんです(母の連れ後で母の結婚後、養子になった)。

その女の子をKさんとします。Kさんの話によると
結婚した芸能人と母との間にできた子供とは差別されて育ったようです。

小さい頃はこの写真のように髪は刈られていたので
いつも髪は短くボロボロ。学校ではいじめにあっていたようです。

このどんぶりの中に見えるピンクがかったものは三角コーナーの残飯と家族の食べ残し
そこにタバスコや調味料を加えたものを、床で食べさせられていました。

水風呂に入るのは当たり前。
家事に難癖をつけ、殴るけるの暴力
住んでいたアパートは芸能人であるSの母の支払い。
Kさんの妻は生活費はもらえませんでしたから
お願いをすると殴るけるの暴力を受けました。

警察が家に来たことは何度かあります。

学校でいじめられていることをKさんに聞き出したSは
「橋の下で拾ってきたようなクソガキに友達なんかいらない!」
と言い放ちました。

くそエピソードですね。
モラオあるあるなのですが人の不幸をとても嬉しそうに喜ぶんです。
私が怯えながらお昼12時ぴったりに作って出した大盛りにしたおかずに
でかいハエが「こてんっ」と入った途端、モラオが世にも奇妙な気持ち悪い顔で
大笑いして、私は本当にびっくりしました

こんな人が世の中に存在するのかと不思議に思ったほどですが
そんな時に私が真っ先に感じたこと
「夫に怒られなくて助かった・・・命拾いした」でした。

他のモラハラ被害の事例もここに載せておきますね

植松聖被告は【モラハラ】自己愛性人格障害だとしたら言動の辻褄が合うよ

 

DV、モラハラが残した傷痕

Kさんは中学生の時に遺書を書いて家出をしました。
そして首吊りで自殺未遂もしました。
今も顔に学習机の引き出しで殴られた傷跡が残っています

Kさんの母は最近、Sさんと離婚が成立しました

しかし家から出て行ってくれません。
Kさんと母は部屋に鍵をかけるなどして怯えて暮らしています

 

モラハラ、DV加害者の言い訳

「虐待に見られても仕方ない」

残飯を食べさせていた→
なーにそれ!とんでもない。何作り話してんの

Kさんだけ床で食べさせていた→
ないよない。誰が言ったのそんなこと
どうしてそんなこと言うんだろう、あの子は

警察に念書を出した?→
それは事実だよ

では警察は暴力を認めた?→
言葉の暴力です。だったら僕も言いますけど、ずっと僕に金銭的なプレッシャーをかけてますよ。働かなきゃ、働かなきゃって。これは言葉の暴力ですよ

Kさんの髪を根本から切ったの?→
ないよそんなの

学校でいじめの話を聞いて喜んだ?→
嬉々としてなんかないよ。あなたが悪いんじゃない?って言っただけ

虐待してたのでは?→
そう見られても仕方ない。犯行ばかりするからダメだよって言いながらこう
(手を振り下ろす仕草)

Kさんはトラウマになっているようですが?→
トラウマはこっちだよ。あのこを引き取らなかったらよかった

Kさんを折檻した?→
折檻なんかしてないよ。再婚して引き取って育てるのってどれだけ大変か
あなたは評価してないんじゃ。言うことを聞かないから折檻するんですよ」

なぜ殴った?→
言うことをl聞かないからだよ!皆だってそう言う時あるでしょ?
殴ったのは問題じゃない。大人になるためにやったことで

家を出る気はある?→
お金がないんですよ!!

この青い字と赤い字は責任を転嫁してしています。

これぞモラハラ手法です。

モラハラ、DV加害者の言い訳はいつもこうです。
「相手が悪いところがあった」
「教えてやってる」
「嘘をついてる」
「世間一般でもそうだろ?」

ターゲットを、もはや人間扱いしないのです。
「何をやっても許される
いや、許されるというより
僕が暴力をふるいたくなるのは、当然の相手だ
なぜならこんな被害を受けたから。」

と平然と言って退けます

 

ひどいのは殴るけるの暴力だけではありません
言葉の暴力でもありません。精神的被害です

 

モラハラもDVですが暴力を伴うことは稀です

しかし体への暴力と同じくらいひどい暴力だという理由は
支配関係の上で気持ちや行動を支配しているところです。

例えば「僕は怒っちゃうとどうなるかわからないからな。」
という脅しの意味を込めた態度、言動です

モラハラ被害にあった人が被害が大きくなるまで気づかないのは
証拠がないので他人に訴える術がないこと
周りの人の無知
暴力がないので「今出てこう!」というきっかけが掴めないので
長期に及ぶことです

 

そのモラハラDV加害者の末路は

離婚後も元奥様に介護保険料6800円が払えないと泣きつき家から出て行かないでいるみたいです。

暴力をふるい散々蔑んだ被害者のもとに
よくぞまあいれるものですね。
悲しすぎるのですが一度ターゲットになってしまったら
加害相手は何をしてもいい相手と思っているんです。

ちなみに現在このもと奥様とKさんは画家で生計を立てています。

よく精神世界のスピリチュアル系や宗教などで聞く
「悪いことをした人は悪いことが返ってくる」
という言葉なのですが
実際は、「モラハラ加害者に悪い末路がある」とは私は思えません。

なぜなら加害者は「自分が悪いことをした」と反省することは一生ないと思うからです。心の底から自分が被害を受けたと思っているからです。
加害する状況に相手のせいでなったと本気で思っています。

「悪いこと」という認識がないので悪いことは返ってこない

これが答えです。
もちろん間違った認識なのですがまともな相手じゃないので
離れることが賢明です

では!

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【モラハラ】被害者の強みの見つけ方。恥ずかしがってたら人生終わりそうになった話

こんにちは カウンセラー画家 上杉めいです。

個性の時代個性を生かしましょう。個性を仕事にしましょうと最近よく聞きますよね。

何もかも一律なんとなく出来ることより
何か1つに特化したことをしましょう。そんなことをよく耳にしますが
私は何もできない 何もない 手に職もない

そう思うモラハラ被害者が多いのではないでしょうか?

というかそんな一般の方も多いと思いますが

モラハラ被害にあうような体質の方は自分の能力のなさなどを自覚して
自らのことを貶めて心底恥じる そんな心境になっていますよね

そうなんです。過大に自分のことを恥、異様に謙遜をします。
そして周りに蔑まされ ぞんざいな扱いを受けやすいですよね。

そんな方に 朗報です

この記事を読むと簡単に強みを見つけられますよ。

その強みが個性となり 発信をしファンを作り 自信に繋がります。
今後その個性を生かして生活の糧にすることもできますので
結構有益な情報なのではないかと思います。

その前のちょっと私の紹介をしますね

モラハラ被害者になる前にも

過度な謙遜をし自分を恥じたら人生終わりそうになった

ことがあった話をしますね。

私はあまりにも自己肯定感が低く ブラック企業でも我慢を重ねた人物です。
20人の同期入社の人の中のたった2人の生き残りです。

その時 残った私の同僚はものすごく意地の悪いきつい女性。
しかも男の子と5股をかけるほどの男好き。

そのブラック企業を卒業するや否やモラハラ加害者と結婚し
19年間のモラハラ生活を送っていました

ずっとずっとどんなにおかしな環境に居ても
逃げる事はせず、自分の能力が人より劣っているせいで
こんなに辛い目ばかりにあうと思っていました。

なのでモラハラ被害にあう人たち(支配下に置かれる人たち)気持ちがよくわかります。

では本題に入ります

 

モラハラ被害者の強みとは

  • 人の気持ちがよくわかるので深く人と関わる仕事ができる
  • 慎重に人の気持ちを考えながら関わりを持つことができる
  • 常識や一般的なことに囚われず考えることができる
  • 我慢強く素直で責任感がある
  • 一度決めた事はやり通し コツコツと努力を重ねる

 

どうでしょうか?

全て当てはまっているでしょう。
モラハラにあう前までは 明るくて自信家で友達と楽しくやってたと言った方が
ほんの少しいましたが めちゃくちゃ珍しいと思います。

なぜなら モラハラ被害者は劣等感が凄くて
モラハラ加害者はそれをだしにコントロールすることが
モラハラの手法だからです。

 

モラハラ被害にあったこと

どう考えたって不運だし、正当化できるような出来事ではありません。

許せることではないし
忘れられることではないし ポジティブになれることではありません。

なぜなら モラハラにより
健康に異常をきたしたり 人生を終わらそうとしていた人がいるからです。

他人がいくらあなたのことを

ネガティブで嫌だ!とか考えすぎ!とか暗い!

と言ったとしてもそうなるざるを得ないあなたの気持ちがとてもよくわかります。

ではこの

モラハラ DV被害にあったことをどう解釈すればいい?

許せない自分が嫌だし
クヨクヨしている自分がめんどくさいし

だからと言って何もできない

自分の不運に愚痴を言っているだけなんて辛い

生きているのが辛いんですよね。

では

モラハラ被害をどうやって強みにするか?

私の場合はモラハラ DV被害による心の傷を知っていることを生かした職業をすることにしました。
モラハラDV被害専用のカウンセラーです。

国家資格を持った机上の勉強をよくしているカウンセラーより
劣っているとは決して思いません

他にはHSP(繊細さん)の繊細さんによる絵画教室とか

モラハラを取り扱う弁護士とか

モラハラ被害の保護者の気持ちがわかる保育士とか

DVやモラハラ環境の子供のことがよくわかる教師とか

モラハラ関係のなんでもやとか

モラハラがよくわかる行政の相談員とか

人生の語り部みたいなタクシー運転手とか。

モラハラにあったことは不運としか言いようがないけれど
その辛さがとっても大きな強みになる

と私は思います。

 

モラハラ被害じゃないけれど大怪我が強み

の場合の人をよく知っています。

私の弟も20歳くらいの時に首の骨を折って 半身麻痺を負った
脊椎損傷患者です。

肩から下の機能が全く使えず
トイレへも行けませんし排泄の感覚もありません。

そして怪我をする前から人間嫌いで他人の悪口を言いまくり周りの人の気分を最悪にします。
上杉家でそんな人は弟以外に見たことありません。

そんな性格で人から馬鹿にされながら生きてきました。

大人になって勉強を重ねた私には

弟は元から学習障害があり 統合失調症よりなのではないかと思いますが
母が頑なに認めませんでした。

医者の診断をねじ伏せていましたww

怪我をした途端「高次脳障害」は簡単に認めましたがね・・・

そんな弟の強みはめちゃくちゃあります。
母と一緒にある宗教を信仰しているのですがことあるごとに

「〇〇様にお願いすれば全て解決してくれる!!」

絶対助けてくれる!なんでも解決できるという母。

弟は母とは裏腹に

「どんなに願ったって解決できないこともあるよ。
俺がこんな姿でなんでも叶うからこの宗教に入ってって
人を誘ったってなんの説得力もないし

貧乏な人にこの宗教に入って一生懸命お願いすれば
絶対金持ちになるなんて言ったってそんなわけはないじゃん。

でも俺とお母さんが今あるのはこの宗教のおかげだけどね。」

と言っています。母の薄っぺらい一辺倒の励まし方より
何億倍も説得力があり
悩みを本気で受け止めて解決してきた経験からの
言葉のチョイスが優れています

彼は金儲けもトイレもできないけれど
脊椎損傷者の生きる語り部は十分できると思います

本人は過去の私のように何もできないと思っているかもしれませんが。

 

まじで

モラハラ被害者の能力は劣っていない

付加価値をつけてそれを発信したり 人に広めたり 人との関わりを通して
世間に知られることになったら
能力が開花すると思いますよ。努力したり頑張れたりが難なくできる人たちです。

 

読んでくれてありがとうございます。

今いる場所で咲きましょうと聞くけれど

「いる場所をどうにか移動して咲きましょう」って私は思います。

では!

 

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2人の子供(一人は離別)

現在 画家 DV専門カウンセラーとして活動。

モテる人の研究が好き。

趣味で ゆるミニマリストな生活を始める。

DV地獄から救い出してもらった経験と

加害者、被害者の心理 生育環境などから心を立て直し

被害者の先の生き方をどれだけワクワクするものにできるか

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モラルハラスメント(モラハラ)脱出後の離脱症状と自由に困惑する 【別世界】で自分を取り戻したよ

こんにちは〜 カウンセラー画家
上杉めいです。

今日は

モラルハラスメント (モラハラ)脱出後の
離脱症状にはどのようなものがあるか

書いていく

モラルハラスメント 環境から脱出後に
特に心に残るのは
恐怖ですよね

 

加害者がすぐそこにいるんじゃないか
居場所がばれるんじゃないか?
電話やラインや郵便物が届きなんらかの接点を持ってくるんじゃないか
加害者は私のこと怒っているに決まってる
ご飯の準備をしてこなかった。。。

などなど

私に脱出という方法もあると教えてくれた方が
こちらのコメント欄でも
脱出後の離脱症状を大変わかりやすく
説明してくださっています

もとモラハラ被害者のコメントです

 

 

私の時も恐怖心や罪悪感が邪魔をしました。
マインドコントロールの離脱症状です。。
どこに行っても追いかけてくるんではないか?
私はワガママなんではないか?
と、マインドコントロールされてる時の名残りが出ました。
上から監視されてる感覚、自由が怖い感覚も体感しました。
それらは、モラハラ被害者は脱出時からしばらくは抜けません。
マインドコントロールされていた証です。
戻る方が
マシなんじゃないか、恐怖心が罪悪感がなくなるのではないかと。
しかし、戻っても現実が待ち受けてます。
モラハラは激化します。
やっぱり、このままではダメだ。おかしい。
出よう。ですね。
カルト宗教から脱会する時も逃げる様があると思いますが、あれとそっくりです。。

もちろん心も体も
モラハラから離れたほうがいいのはわかっています

しかし
得体の知れない恐怖から
逃れたい本能があり
それが思考を蝕みます。

モラハラのターゲットにされていた人の心は

「怖いから 悩むから 苦しいから
もういっそのこと元に
戻ってしまおうか」

というとんでもない心境にも至ります

 

モラハラ被害者の持つ恐怖や罪悪感

coffeeNwaffle / Pixabay

マインドコントロールの離脱症状なんですね

しばらくは何をするのにも
こんなことしていて本当に良いのだろうか?
私は何をしているんだろう
こんなことが許されることなのか?
と悪いのは自分ではなかったことに気づいた後も
2〜3年悩み続けました

私自身 これがなかなか消えず
人と接することが大変怖くなってしまいました。

 

モラハラ被害から対人恐怖症

人は嫌いではないけれど
何を考えているのかわかりません。

いくらこちらに敵対意識がなくても
もし勘違いされて怒らせたり傷つけてしまったら?
人の機嫌を悪くしてしまったら?
その時の相手の顔は?

モラハラ加害者の
あの冷ややかな目に凍りつく心と
ケダモノを殺しにかかる時の顔
血色がわるく全身から憎しみオーラを感じるあの恐怖
なんども蘇ります

そうだ

人と接しなければ
関わらなければいいんだ。。。

それが私が出した結論でした。

でもそれでは
モラハラ館に居た時の
軟禁状態で不自由な生活生活範囲がなんら
変わりがありません。

怖いけれどもっと人と
接点が欲しい!そう考えました
SNSを通してなら人と関わることができます

対人恐怖と孤独感は
SNSによって一時的だろうと思いますが
薄れることができます。

変な人もいるかも知れませんが
奇跡的にいい人ばかりです

変な人やモラハラ的思考はすぐに見抜けます

そんな人とは一切関わりません

完全に
人と関わることを避けている人もいるでしょう

うちの息子がその状態です
一歩も外へ出ませんし
ツイッターやインスタ ブログもしておりません

一日中パソコンを触ってますが
あれはきっとデジタルイラスト制作だと思います

エロい絵を描いているかも知れませんねw

 

しかし対人恐怖症を強みにする
方法もあります

以前書いた記事をそのまま載せます

Wikipediaさんによると対人恐怖症とは

対人場面で不当な不安や緊張が生じて、嫌がられるのでは、不快感を与えるのではと考え、対人関係から身を引こうとする神経症の一種であるとされる[1]。『精神障害の診断と統計マニュアル』第4版には、診断基準ではないが、特徴が記され、外見、臭い、表情、しぐさなどが他人を不快にするのではという恐怖であり、社交不安と似ているとしている。

社会生活に支障をきたすほど不安が高まってしまう場合、神経症として治療が必要である。軽度のものをあがり症や舞台恐怖と呼び、ひきこもりを伴うなど社会的生活に支障をきたすほど重度のものを「対人恐怖症」と呼ぶ傾向があるが、厳密に区別する定義はなく、その根本は同じと考えられる。

 

そう 私は

モラハラ被害からの対人恐怖の度合いは

社会的生活に支障をきたしているのでかなり重度な方だとわかる

動悸や息苦しさや上半身の痛みなどの
心身症状と合わさって
社会的生活かなり不便

 

抑うつの思考 モラハラから与えられた価値観

は認知行動療法でなんとかコントロールできるものの
対人恐怖はさて
どうやって治そうかと考えます

仕事は対人しないもの
パソコンでできるもの
人の内面を深く考察するものはできます

私がやっている

モラハラ被害のDV専門のカウンセリングも

パソコンで文章を書くブログも

特質特性を生かした最適な仕事だと言えます
(ほぼお金にはならないけど)

人見知りについてタモリさんはこう言ってます

 

人見知りはこうしたらこう思われるかもって
思って身動きできなくなっちゃうけど
それは他人のことを人一倍考えているということ
だから一歩踏み出すだけで
誰よりも人を豊かにできる。
人見知りは才能だ

と。

確かに人一倍相手のことを考えています
とてもその通りだと思います

 

人見知りは才能だから
生かし方を変えれば
いいものになり得る

対人恐怖症は

世間話やノリのいい話
調子の良い話 表面的な話よりも
人の内面のこと
気持ちや考えや感情に考察した話なら
深く話あえるのです

内面深くに思考が向いているので
誰よりも人を深く豊かにすることができます
本人も気づかなかった才能や思考にも
第三者である対人恐怖症の人は見つけられる
自分の価値観を押し付けることなく
その人の本質を見抜け
力添えができる=人を豊かにできる

ということです

すごいですよね

 

内面のことを記事にして
発信するのは難なくできて楽しいです

人を励ますこともできますし
DV受けている人の気づき
モラハラ被害者の気づきにもなるかもしれない
誰の遠慮もいらないし
人の助けになるかもしれないです

最近はSNSが発展しているから
人から認知もされやすい
ということ発言力も得られて
人を動かす力が得られる

ということですねえ

何かやってみましょう

私もこのブログがどう役に立てるか
どう使っていくかが未だ不明ですか
(1560記事くらい書いているw)

なんのために頑張ってるのかわからなくなるけれど
損は何もないです

 

モラハラ被害者が願うこと

もう二度とモラハラ加害者とは関わりたくありません

当たり前ですよね
そんな時は

モラハラ被害にあったことのある人なら
相手がモラハラかどうかを見抜くことより
自分のなんか嫌だな。。。っという感覚を頼りに
もう二度と同じ目に遭わないように
離れることができるようになっていると思います

なぜなら我慢や耐え続けていたせいで
どれほど深く傷つくか
を知ったから。

どうやら普通の人は
なんか嫌だな?
と思ったらどんどんその人から離れるようですよ
自分を守る能力は当たり前に備わっているそうです

ところが

モラハラ被害者体質は

嫌な相手には
どうやったらその方が良い気分になるか
どうにかして上手く接していこう

私ならそんな嫌な感じの人ともやっていける
なぜなら我慢が得意だから

変な正義感に駆られますよね。
身に覚えがあるでしょう

どんどん逃げていいようですよ

 

学校で教わる我慢の美学


そんなこと道徳の授業では教えてくれませんでしたよ

どちらかというと他人を大切にする心
犠牲の精神
我慢の美学よりなんですよ

被害者体質にその教えはキツすぎます!!

職場のモラルハラスメント

仕事場のモラハラで逃げることは無理にしても
言葉 短に答える
余計なことは話さない
接点を減らすなど
最低限 身を守ることをして下さい

おかしな相手に
正義や善意や情をお見せしなくていいんです

モラハラ被害者は善人に偏りすぎです

あなたの良心はあなたを大事にしてくれる人のために
とっておいて下さい

加害者は一度ターゲットになってしまった相手の
意見は聞きませんし
何をしても許される
「相手が悪い」
「相手のため」
と考えるような人物ですから

話になりません

 

モラハラ加害から陥る心身症状

これは不思議なことに
精神に傷を残すモラルハラスメント環境にいた時より
脱出して
少し経った時の方が症状が出やすいと思います

以前こんな記事を書きました

モラハラ環境から鬱になり

一人の人間が壊されていく様子を書いていく

ところで

今日のお昼の文章はすみませんでした。

モラハラに心を翻弄されていました。

「生まれてきちゃいけない人なんて

この世にいないの。」

なんてモラハラを知っている今

そんな甘いことは言えません。

甘いです

私がカウンセラーになっても

そんな言葉絶対言えない

では

モラハラ環境から

どうやって心の病気 鬱になるのか

興味を持ったら読んで下さい

(モラハラ経験をした、私にいつもコメントを下さる

命の恩人の方のコメントから抜粋するね)

モラハラは理不尽な世界ですよね。 あ!モラハラだ!離れよう!関わらないでおこう!と教わってるわけではなく、 あなたは素晴らしい人が前提での世界で、自分がいけないんだ、私の努力が足らないんだ、だから何をされてもしょうがないんだ、の世界です。 しかも、長い年月をかけて巧妙に作られて行く世界です。

どうでしょう。

鬱になる典型的な世界ではないでしょうか。。

しかもほとんどのモラハラのケースでは、被害者が鬱状態に差し掛かり、死にたいとなってはじめてモラハラに気づいたり、行動を起こす事になる事象ですね。。 なので、理不尽ですがモラハラ被害者は鬱とはセットになります💧

 ということなのです

一番いらんわ

モラハラと鬱のハッピーセットみたいなセットなんて

390円??

100000000円貰ってもいらんわ

なのに

なんて鬱の方の多い世の中なのだろう

少なからず私のようにモラハラと鬱のセットを

くらってしまった方もいるだろう。。。

そんな理不尽な思いをする優しい人、素晴らしい人が

減ってほしい。

どうして苦しめられないといけないの

どうして心を破壊されるの

そんな理不尽な世界嫌だ

悪は自滅すればいい

誰にも迷惑をかけず

誰の手も汚させない。

言葉は悪いけれど

切実に願う

 

 

ですが・・・時間が経っているだけに

モラルハラスメントの証拠ともなりません

脳への影響は外傷となる出来事から
3ヶ月経った後に出やすいらしいです

確かに・・・311の大震災や津波の直後より
3ヶ月経った時の方がPTSDなどの症状に悩まされる方が
多かったというデータもあります

悪夢も見ない日はありませんでした。
2年経った今も時々奴が夢に出てきます
相変わらず暗くて不細工です

 

モラハラ脱出後の心身症状

には 不眠障害 不安障害 抑うつ感 動悸 息切れ
倦怠感 食欲増進または食欲減退 骨の鈍痛 頭痛
異様な疲れやすさ

があり
私はどれも体験し いまだに継続中です

ふとした時に すぐに体調を崩すので
治る気もしませんが
心からくる病気の治癒は
3歩進んで2歩下がるという具合
本当に少しずつしか治っていきません

コツは焦らないことです。

変に感受性の強い私にとってこんな時こそ書く時
文章で心を豊かに表せるチャンスと思い
鬱真っ只中に下記の記事を書きました

だってうつって

「誰かに気持ちをわかってほしい」って思いが強いでしょ?
これを見ているうつの人が共感できると思う

 

まず

うつ病診断

これは有名な精神科医 アーロンベック氏の診断を載せときます

BDIといううつ尺度として広く使われています
抑うつの程度がどのくらいのものなのかの判断です

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=6&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwi5l-nUqcXlAhXZMt4KHasZByIQFjAFegQIAxAC&url=http%3A%2F%2Fwww.health.uec.ac.jp%2Ftopics_depressionNo2.pdf&usg=AOvVaw3CXJz4af00ti5doFWw8DQN

ではこれからどうすればいいのか

 

ここにはこう書いてありますね

軽度の場合

気分転換 友人との時間を作りましょう 信頼できる人に相談しましょう

中度→高度→

精神、心療内科、神経科への受診してください

9項目目(自殺念慮)が 2 点以上の場合も、早くに専門医を受診しま しょう。

心療内科 精神科 神経科へ行く

Catharina77 / Pixabay

心療内科 精神科へ予約したことある方いますか?

重い腰を上げてどうしようもなく連絡した結果

予約は1ヶ月後ですよ

希死念慮のある方
やばいですよ。
ご飯食べられないと確か二十日で亡くなりますよね?あれ
違った?
人に会いたくないですし
あってもネガティブなことしか口から出てきませんし
八つ裂き中みたいな心を一月放置できません

病院でも
軽く受け流されたり
ひどいことを言われたり
薬で良くなってるのか
悪くなってるのかわからない状態
それに加え
副作用で悩まされる・・・

 

う〜〜んどうしようもな・・・

でも

人生オワタ・・・

 

 

ではありませんからね。
まず今すぐできることでお勧めするのが

モラハラからうつの人がいますぐできること

・温かい飲み物を飲む
・ツイッターで自分の想いを吐き出す

です。気分なんて案外
コロリと変わるけれど
それができなくなっているんですもんね。
でも実質的
今のままじっとしてても
目の前がぱ〜〜っと開けて楽になる
なんてことはほぼあり得ないので
なんとか動いてみて下さいね

病院を心の拠り所に
なんとか一月持ちこたえて下さい

もし
行った病院に自分にあっている先生がいたり
症状にあった薬だったら
だいぶ楽になると思います。
自分一人で頑張らなくても
薬の力を借りることも
時には必要だと思います

私は薬でえらい目にあいました
その時の記事がこちら

⬇️

鬱の薬、レクサプロの副作用を気にする方が多いと思うので

経験をもとに書いていくね。

ぶっちゃけると

抜け毛と口渇と頻尿と性欲低下がすごく気になってます。

レクサプロの副作用

をネットで調べてみたところ

副作用

薬価格 202円

SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)

▪︎脳内の神経伝達を改善し、憂鬱な気分を和らげ、意欲などを改善する薬

効能・効果

▪︎社会不安障害

▪︎うつ状態

▪︎うつ病

注意すべき副作用

傾眠、悪心、浮動性めまい、頭痛、口渇、

倦怠感、異常感、無力感、浮腫、熱感

こう書いてありました。

実際は

レクサプロを服用し始めて半年が経ち

効果として不安やくよくよ感がなくなったかと言われれば

そんな気もするし

生活が安定している(仕事をしていない)ので

気持ちが安定するので当然な気もするし

悩みの原点 離婚ができていないので

悩みがなくなっているわけではないので

根本的にな不安はなくなってはいない

ただ

服用をやめてみたところ

心臓や背中や身体中の筋肉痛のような痛みがひどく

これが薬の離脱症状なのかと恐ろしくて

もはや、やめられなくなっている。

最後の悪あがきで

2錠服用のところを1錠にしている

私もなかなか頑固ですよw

自分の体は自分で守る!と正義感にもかられる

というのも副作用の

口渇がものすごく気になる

もう、舌がヒリヒリしてしまうほどだ。

それにね

トイレ問題があるんだ。

夜 寝ている時にトイレに何度も起きる

と言っても眠れないが。

一度トイレに行ってもまたすぐに行きたくなる。

そして

行けば出る。

これを頻尿というのだろう

水分を取らないようにしても同じだ。

どうすればいいんだ・・・

それに

抜け毛がひどい

枕元やブラシにありえないほどの毛が絡む

抜けても抜けてもさらに抜けづづける

そして生えてくる気配は一切なし!

みてください

その証拠に

これがアラフォーの頭頂部だ

f:id:mekkukun:20181221171207j:plain

ウヒャア。。。

頭頂部を叩くとペチペチと地肌の音がするのだ

なんかさ 脂ぎってない??嫌だわ

父親に借りた ニットの上着の幾何学的?な模様が

薄い頭頂部を ビックリマークで強調しているようだ

健康な頭皮は青白い

この写真は頭皮まで不健康に黄色くくすんでおる

私が美容師現役だったらお客さんに

「あー。頭皮が不健康ですよ

これでは抜けても生えてこないでしょう。」

と言ってしまっただろう。

体調の悪い人の頭皮は黄色かった

現役時代に見たお年寄りの頭皮と同じような色具合だ

ゴムで結んだ時なんてこれだ

f:id:mekkukun:20181221171300j:plain

結びめが直径1センチほどしかない

猫っ毛で細い髪が途中で切れてさらにひもじい

心療内科の先生に相談したところ

「栄養不足なのかなあ。」

と言っておりましたがノーノー

野菜とタンパク質はしっかり取ってますし

甘いものはほとんど食べることをやめております。

※この時は炭水化物のご飯や麺類 パンなどほぼ取っていません

 その影響もあったのかもしれません

 

さらに性欲低下も著しい

性欲がないことなどおひとりさまには

問題はないが。

人間の三大欲求である

睡眠欲は体の充電

食欲は栄養補給

性欲は生きる力

のうち

睡眠と性の欲求の2つがかけることとなるのだ。

あわよくば食欲だって落ちる

そして

脳が寒天に包まれて

感性が鈍くなった感じがする・・・

薬を勝手にやめてみた翌日から感覚がみるみるクリアになるのがわかったから

薬の副作用でぼーっとしているのは確か

充電ができず

栄養も補給できず

生きる力が弱くなって・・・

そりゃあ

100戦レンマのおばちゃんだって

くよくよ ぼーっとしますね

レクサプロの薬の効果はわからないが

離脱症状はきつく

副作用も気になり

生きる力が弱くなっている

というのが私の見解である。

あれ?

食欲、睡眠欲、性欲減退

嬉しいという気持ちにならないのは鬱の症状そのものだから

副作用ではないのかしら。

心身症状の薬の効果は

考えれば考えるほどわからなくなります

今まで全く薬とは無縁の

健康オタクだったから

薬に対する嫌悪感があるのかもしれないですね

気のせいだと言われたらそれまでだけど

つるっぱげになっても誰も助けてはくれないw

女ではなくなる気配が忍び寄る

早く薬をやめたい〜!

早く治りたい〜!

と焦ることが治癒を遅らせる原因になるのもわかってるけど

焦る焦る!!

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なんだかわけがわからなくなっちゃって

この後モラハラ館から脱出してきた息子が
睡眠導入剤(隠してあった)をオーバードーズして以来
薬は全部捨てました。
決してそれがよかったとは思わないけれど
それ以外の選択肢が当時はなかったの

否定も肯定もできない
抑うつ方に対しては特に

希死念慮

って鬱状態の時に襲ってくる
亡くなりたい願望なんですが
その人に対して
「やめて。」ということが
相手の選択肢
または苦しさから逃れる最後の砦を奪ってしまう結果に
なりかねないことを
身を以て体験しました

 

手首に傷を負わせることもそう・・・
苦しさから逃れる手段なのかもしれなし
この世に意識を戻すためなのかもしれない
生きている実感を得られるこういなのかもしれない

モラハラ被害からのうつ病の顔つき

だいたい想像の通り

ドヨーンと曇った表情ですね
まぶたが下に下がって
口角も下がり
頬が下にたるんでる

なくなる前の方の顔もなんとなくわかります。

(実際に自殺する前)の方を何度かみたことあります
泣き腫らした後のように目の周りは赤く
少し潤んでいて
でも表情が柔らかく軽く笑ってた。
何か達観した後の表情のようだった

これだけを信じないでね
少し頭の片隅に置いておいて下さい

死を肯定も否定もできないけれど
私が言えることは1つ

「まだ先の未来を見てからでも遅くない
これから先の未来を見てみたくない?」

と自分にも今

言い聞かせております。

モラハラ被害から睡眠障害

これね
眠れないのって結構辛いんですが
好きな心療内科の先生に言われたの

「そうねえ〜遅寝早起き 昼寝しない」

あはは確かに・・・

眠れるかが
人の幸せ度合いを左右すると言っても過言でない
と私は思っているので

遅寝早起き してみて下さいね
眠れなくてもどんどん起きあがる
だそうです。

うつ病克服の手段

として考えのクセを変えるために認知行動療法を勉強しました
薬も使わず 自己啓発本のようでなく
論理的に自分の思考のクセを変える方法です。
自分で自分の悩みを解決できるようになるので
おすすめです

私の場合 これだけでは生育環境やDVによる心の傷についても
多くの勉強を重ね
自分の状態や心や周りの
優しくて真面目で一生懸命な人が生きづらい現実から
たくさんのデーターをとりました

 

それと並行して大きな心の傷も
治癒しないとなりません

モラハラによる心の傷

こんなにたくさん書いておいて
そんな私は
DVの後遺症からの抑うつ状態です。

モラハラ夫から離れてはや2年
治る気がしませんが

心の傷の回復にはその傷の外傷となる出来事と
同じだけの年月を要すると言われます

ということは治る確率もあるというわけです

必ず治るそうです。
しかし人により
外傷となる出来事からの心の傷
モラルハラスメント環境に陥る以前からの
性格改善をしていく必要があります。

自信のなさ
自己否定感
自己犠牲
など

自分で自分を卑下していては
誰も自分を大切にしてくれない

という当たり前のことに気づきました。

知らぬ間に人が身につけていたであろう
自己防衛の心さえ抜け落ちていたのですね

 

病中でも動けるような日は
今できることでほんの少しでもいいからやり
前に進む努力をしていると 病床であっても満足できますよ。

よかったら試してみて下さい

 

何もしていないとなんの価値もなくなったように思え
さらに落ち込みますからね

 

少しでも参考になったでしょうか?

調子が悪い人の 弱々しい意見もそれなりの
経験があるから お伝えできてよかったと思います。

机上の結論よりも役に立てることもありますね

私の体調の悪い中でも前に進むこととは
このブログを書くことでもあるんです

これ以上 辛いモラルハラスメントの被害に
悩まされる人が居なくなりますように

そして

モラハラ脱出し
覚醒した現在はこんな心境なんです

モラハラから離れて2年8ヶ月たち
安心で安全な場所にいるのは自覚しております

そして周りの状況も理解しています

働かないとやばいこと
息子の教育費や生活費がいること
私は今 本当に好きなことしかしていないこと
とても恵まれた状況にあること

ですが
長年をかけて培われて与える付けられた価値観は
そんな簡単には変わりません。

私の人生の3分の2をモラオさんとの日々です。

そういえば
楽しかったことなんて一度もないww

これもこれですごいですねww

私も相当な根性を持ち 努力家でアホだと自負しております

DV館から脱出して覚醒して
自分の意識を自分でコントロールできるようになったのですが
人に対する怒りの感情は昔からほぼなかったです。

たまにこうやって過去に対して
毒を吐きますが怒りのコントロールもできます

 

 

洗脳と同じですね
自分が悪かったのではないと知った後も

「どれだけ自分が他者よりおとった人間であるのか
どれだけ性格ねじ曲がって
根性が悪いのか
どれだけモラハラ夫に迷惑をかけ
至らない人物だったのか」

とふと

意識を野放しにすると

モラハラ環境下での思考に

戻ってしまうことがあります

そんな意識を野放しにしたところで
なんの得もありませんからねじ伏せますが 笑

こんなふうに

モラハラ DVによる支配の心の傷は続きます
でも日々満足していることも事実です

 


体が戻ることはもうないような気がします

でもこの状態でもできることはたくさんあります
対人恐怖を強みに変えて生きることもできます

このブログがそうなのです
DV・モラルハラスメントの話は誰よりも深く追求できますよ

ところで

心身症状や心の傷は本当に治すのが大変なのです
一生続く気さえします(また言ってますね)

今現在私も動悸や胸痛や息苦しさと
異常なだるさがありますし
”孤独”に押しつぶされそうになります

しかし無意識を 自分で意識できるようになりました
意識できれば考えを
コントロールすることもできるんですよね

モラハラ加害者から押し付けられた価値観

なかなか消えないけれど手放して
自分の生き方の
舵取りをできるようになりました

私もこんなこと言える身分ではないけれど
今しっかり自分の人生を
満足しながら進んでいます

だから過去にDV モラハラを受けていたからといって

これから先の未来も真っ暗だとは限らない(断薬の治療中に
亡くなってしまった知人の言葉です)

自分の意思で環境を整えれば
これから先の未来も変えていける

そう思います。

下は私のやっているカウンセリングです

モラハラから人生を取り戻す横須賀のカウンセリング

 

この記事は8700文字ほどあります
ここまで読んでくださったあなたは本当にすごい

ありがとうございます

では!

カウンセラー画家 上杉めいでした

 

 

 

 

 

努力はしたほうがいい理由と無意味な努力は確実に存在する

こんにちは〜
カウンセラー画家 上杉めいです。

昨夜バスに乗る時 スッテップを踏み外して
バスの中に転がりました・・・。
すねを強打したとたん

周りがし〜んと静まり
時が止まったような感覚がしました・・・

身に覚えありませんか?

大きなことが身に起きる直前は周りの景色がスローモーションになったり
走馬灯のように小さな頃からの思い出が蘇ったりするのも
なんなんでしょうね。

そんな場合じゃないのにww

さて今日は

努力はしたほうがいい理由と
確実に無駄になる努力

について話していきますね

なぜ私が努力について偉そうに語るかというと

https://koottasekai.com/石の上にも3年というけれど3年ってけっこう長/

(石の上にも3年っていうけれど3年ってけっこう長いんだよ)

https://koottasekai.com/post-2585/

(努力は必ず報われるのウソ、ほんと)

 

不器用で対人恐怖で自信ゼロで

その中でも完全無欠な無意味な努力を17年間しておりまして
環境をガラリと変え
努力する方向が変わって2年で良い変化がたくさんあったから

経験と実績がありますので
良かったらお読みください

 

無駄なあがきをせず
努力が身を結び
自分がしていることは正しいの?の疑問が解け
愚痴や悩みが減っていく方法を話します。

まず、今頑張っていること
努力が自分には正しいのかどうかについて

自分が努力していることが正しいのか?=
無意味な努力をしているんじゃないか?とよく悩みますよね

 

無意味な努力とは

怒鳴られ
または怒ったような態度

または
妻としてそれはどうか??のような罪悪感を煽る言動で

自らそれをするように仕向けられた努力です

 

マインドコントロールと言うのですが

自己肯定感と自尊心の低く
人に尽くす体質の場合 
あなたをゴミのように使う相手の餌食
いとも簡単になりやすい。

現実は
相手の都合よく使われる ということです。

これはやればやるほど
またはその時点においてとても苦しいです

仕事してお給料を貰ってる場合など
時と場合によりますが
努力
労力の対価としてお金が発生しています
違いますね。

子供のお弁当や家族の食事を工夫し作る
などは違いますが

食事を作ったあなたを責めるかのような態度で怒りながら食べたり
ため息をしたり
舌打ちをするような相手への必死の料理は

押し付けられた努力

(私冷や汗をかきながら恐怖いっぱいで
家事を17年してきました。
いまだに料理するのに震えます)

でも職場で
部下の功績を自分のものとして他人には
「努力、根性、もっと頑張れ、
あなたのためを思って怒っている」

これに答える努力は
押し付けられ強制されたものです。
(会社からお給料を貰っているので
時と場合によっては
無駄な努力とは言えませんが)

その努力が人から押し付けられ
強制されたものかどうか

よく観察してください。

 

押し付けられた努力をしていると
愚痴や悩みで頭がいっぱいになるのは無理ないですね

  • 仕事を辞める
  • 離婚
  • 学校を休む

悪いことと世間ではされていますが
あまりにも苦しい環境を変える
逃げることは
その状態から抜け出すための
抜け道かもしれません

 

逃げない動物は人間だけ

だそうです。

私は小、中、高、専門学校は無遅刻無欠勤でしたが
な〜〜んの意味もない 笑

モラハラ館で死に物狂いで家事&仕事したけど

死に物狂いの家事なんて無駄な努力

ただただ頑張ったとという記憶に残るだけ
ブラック企業に交通事故の後に出勤した時もそうw

努力して頑張ったけど
意味がない

ところが世論や偉人の言ってる通り

努力することは良い

・満足

・充実

・楽しさ

・達成感

・自信につながる

・収入を得る

・自分を高める

など良いところ満載です

普通の環境下ではね。
(モラハラ環境から脱出して
努力をする方向が変わったから見えてきた)

その中で
私の感じる

もっとも努力して良かったと思うことは

ってるか間違ってるかはわからないけど
自分を信用してやってみようか。」

勝手に自分を信用して
応援して
前に進もうと思える
前進するための大きな武器を手に入れた感じ

では今からやってみてください

やりたいと思ってやらずにいたことを

※間違ってるって思ったらまた片足引っ込めればいいですから

まず動く。。。(なかなか怖いですけどね)

いやあ

努力っていいですよね

サイナラ・・・サイナラ。