悪人育成法

絶対に脚が痩せる方法

今ね本気でダイエットを考えている

もう代謝も落ちてほとんど動くこともなく

食っちゃあね食っちゃあねしているのにね。

若い子みたいにスレンダーなモデル体型になりたいなんて

そこまでは思わないけれど

健康的な体型

ゴリゴリむきむきではなく

女性的なお尻がキュッと上がって

足首がキュッとしてて

程よく肉のついたふくらはぎと太ももの

セクシーな脚になってみたい

一時はね、私

脚やせエステのようなところに通い

脂肪を溶かすSVという機械をかけてもらったりして

生まれて初のほっそりを体感

でも柔らかい肉はすぐに戻る

 

そこで色んなサイトを読み漁る

本も読み漁る

Ikkoさんの本は book offにたくさんあって

美脚のことは美脚の人に習えと思ってたくさん読んだの

Ikkoさん脚がツルッとしてて

シュッとしててマネキンのような質感なんだもの   

 
※この記事は2018年10月17日に加圧修正しました 
 

脱・コンプレックス ~IKKO流 美のゴールデンルール~

脱・コンプレックス ~IKKO流 美のゴールデンルール~

 

 

 

ミラクルビューティ シェイプアップ 美脚革命

ミラクルビューティ シェイプアップ 美脚革命

 

 Ikkoさんの美脚は

ウォーキングによって作られた健康美あふれるもの

でねそのウォーキングはスピード感たっぷりで

側から見たら競歩を怒ってやっているような歩き方でね

私にはできなさそうで

遅いスピードのウォーキングしてたけど

(3年くらい続いたかなあ

Ikkoさんのいうとおりのテンションが上がる

ジャストフィットのジャージでね^^

ウエストがほっそりしたよ

初見のくびれができたの

そして

いつの間にかウォーキングをしなくなってた

(やっぱりこうなの)

 

それで最近行き着いたダイエット方法

この動画

この女性がめちゃくちゃ美脚なの

これになるよ。私

脚の長さは半分くらいだけど

 

そして簡単

絶対続けてやれる

youtu.be

ね。

綺麗な脚でしょ

太ももお尻の大きな筋肉に

これほど簡単にアプローチするんだから

代謝だってよくなるはず

昨日からこの動画どうりにやってみてます

結果は随時

下に写真を載せます

 

それとね

ペコちゃんのダイエットの話の動画も見たのだけれど

脚の太いふっくらした自分も好き

だけど綺麗な脚の私にもなる

ってどっちの自分も大好きで

ハッピーな気持ちでダイエットしてほしい

って一生懸命言っていた

そうなんだよね

自己否定感からダイエット頑張っても

ストレスで反動で食べまくる。

せっかくやるなら楽しくやさしい気持ちでやったほうが

喜び倍増ですもん

ペコちゃん、若いのにとてもしっかりした

精神だよ

ぶれない軸がある

 

自己肯定感は何をやるにも大事ですよね

特にダイエットなんて楽しくなさそうなものやるには。

だから今回のダイエットは

楽しく絶対に綺麗になる

と決めたの

モラハラから脱出後

46キロから53キロになったの

でもね

あまり体重は関係なくて

見た目がシュッとした美しい脚になるのが目的

自分で決めたし

いい先生がいるからこれで役者は揃った

やってみる^^

 

 

f:id:mekkukun:20180803120741j:plain
f:id:mekkukun:20180812171924j:plain
f:id:mekkukun:20180826115954j:plain
f:id:mekkukun:20180904135852j:plain

8月3日から9月4日→→→→→→<1ヶ月の変化>

 

f:id:mekkukun:20180928153233j:plainf:id:mekkukun:20181017170704j:plain

9月28日              10月17日 ヒール履いてる^^

 

 

 

f:id:mekkukun:20180803120641j:plain
f:id:mekkukun:20180812172306j:plain
f:id:mekkukun:20180826120047j:plain
f:id:mekkukun:20180904140353j:plain

8月3日から9月4日→→→→→→<1ヶ月の変化>

f:id:mekkukun:20180928153457j:plainf:id:mekkukun:20181017171038j:plain

9月28日            10月17日 ヒールを履いてしかも向きっw

ネガティブな思考を治す方法前のページ

絶対にやってはいけないダイエット次のページ

関連記事

  1. 悪人育成法

    ストレスで疲れることをなくす3つの方法

    こんにちは今日は暑くない。爽やかで幸せでホッとする^^暑くないだけ…

  2. 悪人育成法

    うつ病でも自然治癒力は使えるのだろうか 脳を騙してご機嫌でいるためにできる事

      コンバンワ今日は生きていく上でめっちゃ大事な話をしていこうと…

  3. 悪人育成法

    貯金10万円の無職の鬱の人の気持ち

    鬱の人に働きたい気持ちはあるのかどうかと聞かれたらイエス。すごく働…

  4. 悪人育成法

    真面目な人間が悪をする本当の理由は

    真面目な人ほど怠けたり悪いことをしてしまう理由さて、この文章を読んで…

  5. 悪人育成法

    好かれて愛される女性になるこつ

    お肌があれよという間にヒラメの模様だわまじめカウンセラーのめいです。…

  6. モラルハラスメント

    震災で大切な人が亡くなることの理由

    人生の大ピンチ大災害大病二進も三進もいかない苦…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  1. 悪人育成法

    人に軽々しく扱われないために今すぐやること
  2. モラルハラスメント

    モラハラ夫は保険証に執着します
  3. モラルハラスメント

    モラハラ被害の後遺症のPTSDを治す
  4. ブチ切れるとき

    健康マニアの難病
  5. モラルハラスメント

    恋愛といえども
PAGE TOP