悪人育成法

絶対に脚が痩せる方法

今ね本気でダイエットを考えている

もう代謝も落ちてほとんど動くこともなく

食っちゃあね食っちゃあねしているのにね。

若い子みたいにスレンダーなモデル体型になりたいなんて

そこまでは思わないけれど

健康的な体型

ゴリゴリむきむきではなく

女性的なお尻がキュッと上がって

足首がキュッとしてて

程よく肉のついたふくらはぎと太ももの

セクシーな脚になってみたい

一時はね、私

脚やせエステのようなところに通い

脂肪を溶かすSVという機械をかけてもらったりして

生まれて初のほっそりを体感

でも柔らかい肉はすぐに戻る

 

そこで色んなサイトを読み漁る

本も読み漁る

Ikkoさんの本は book offにたくさんあって

美脚のことは美脚の人に習えと思ってたくさん読んだの

Ikkoさん脚がツルッとしてて

シュッとしててマネキンのような質感なんだもの   

 
※この記事は2018年10月17日に加圧修正しました 
 

脱・コンプレックス ~IKKO流 美のゴールデンルール~

脱・コンプレックス ~IKKO流 美のゴールデンルール~

 

 

 

ミラクルビューティ シェイプアップ 美脚革命

ミラクルビューティ シェイプアップ 美脚革命

 

 Ikkoさんの美脚は

ウォーキングによって作られた健康美あふれるもの

でねそのウォーキングはスピード感たっぷりで

側から見たら競歩を怒ってやっているような歩き方でね

私にはできなさそうで

遅いスピードのウォーキングしてたけど

(3年くらい続いたかなあ

Ikkoさんのいうとおりのテンションが上がる

ジャストフィットのジャージでね^^

ウエストがほっそりしたよ

初見のくびれができたの

そして

いつの間にかウォーキングをしなくなってた

(やっぱりこうなの)

 

それで最近行き着いたダイエット方法

この動画

この女性がめちゃくちゃ美脚なの

これになるよ。私

脚の長さは半分くらいだけど

 

そして簡単

絶対続けてやれる

youtu.be

ね。

綺麗な脚でしょ

太ももお尻の大きな筋肉に

これほど簡単にアプローチするんだから

代謝だってよくなるはず

昨日からこの動画どうりにやってみてます

結果は随時

下に写真を載せます

 

それとね

ペコちゃんのダイエットの話の動画も見たのだけれど

脚の太いふっくらした自分も好き

だけど綺麗な脚の私にもなる

ってどっちの自分も大好きで

ハッピーな気持ちでダイエットしてほしい

って一生懸命言っていた

そうなんだよね

自己否定感からダイエット頑張っても

ストレスで反動で食べまくる。

せっかくやるなら楽しくやさしい気持ちでやったほうが

喜び倍増ですもん

ペコちゃん、若いのにとてもしっかりした

精神だよ

ぶれない軸がある

 

自己肯定感は何をやるにも大事ですよね

特にダイエットなんて楽しくなさそうなものやるには。

だから今回のダイエットは

楽しく絶対に綺麗になる

と決めたの

モラハラから脱出後

46キロから53キロになったの

でもね

あまり体重は関係なくて

見た目がシュッとした美しい脚になるのが目的

自分で決めたし

いい先生がいるからこれで役者は揃った

やってみる^^

 

 

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8月3日から9月4日→→→→→→<1ヶ月の変化>

 

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9月28日              10月17日 ヒール履いてる^^

 

 

 

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8月3日から9月4日→→→→→→<1ヶ月の変化>

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9月28日            10月17日 ヒールを履いてしかも向きっw

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