2019年 12月 の投稿一覧

【モラハラ】被害の後遺症で生活破綻。お布団帝国からでも前を向けるよ

こんにちは

カウンセラー画家 上杉めいです。

前回 なんの確信もなく

誰の了解もいらないけれど 勝手に自分で自信を持てばいいよ という話をしました

さてそのなんの後ろ盾もないのに自信を持っていい理由をしっかりと目で見せたいと思います。

この記事を読めばきっとあなたも自信を持っていい人物だとわかります

 

モラハラの被害にあうような人はこんなことの積みかせねがあった?

私のように

・モラハラに会う前から努力しても太刀打ちでいない壁があって できない 叶わない 劣っている経験を積み重ねて自信をなくした

・モラハラによって本来は守られ安心である家庭などで 虐げられ ことあるごとに罵られ 子供にもバカにされるかのような扱いに 自信を失っていった

ことで心底自分を恥じる体質であり 心底 自分には良いところがない
自信なんかとんでもない 自信を持つ理由もわからないし どうやって頑張っていいかわからない

と思ってしまっているのではないでしょうか

私も思いっきりその一員でした。

少しは自分にも悪いところはあるけれど

この息苦しさの原因が モラハラという精神的暴力によるものだ

と知ったからと言って 自信なんか持つことはできませんし

夢見ていた普通の家庭の普通の幸せが0になってしまいました

おまけにモラハラ環境にいた時の後遺症 心身症状があります。

なのでほぼ 働いていません

さてそんな私が どうやって自信をつけたか

詳しく説明します。そしてこれを読んでくださっている人が

勝手に自信を持っていいということを証明していきます

私がしたこと

  • 嫌なことをやめた
  • どうしてもやらなくてはならない家事などはやりながら 「好きじゃないことをやっているな」という意識を持つ
  • モラハラ館から脱出

子供達の猛反対にあい 子供から脅され 追い出された形だが いかなる状況でも

「ここから逃げたい」という意思は崩さなかった

  • 絵を描くことを続けた

  • 臨機応変に住居を自分の意思で誰にも相談せず決めた
  • 悩みはその場その場でしっかりと状況を観察して 答えを出した

です。

 

長年の悩み焦り不安 自信のなさが改善しました。

詳しく下記で解説します

 

モラハラ被害者体質の悩みグセ

この悩みグセは自信を邪魔します

勝手に自動で自信を根こそぎ奪っていきます。

心の余裕をなくします

ほっとけば昔の癖は出ます いくらだって溢れてきます。

「何もかも自分に責任を押し付ける」思考になりやすいので

一時でも なんの感情も入れず 状況をしっかり観察します。すると具体的な解決策が見えたり
自分が悩んでもいいことなのか 悩んでもしょうがないのか それともなんか手を打てるのか

というのがわかってくるんです

自分が自分の中の 高給カウンセラーのように

悩み始めたら「やばいやばい。脳みそが暴走しておる。さて今の状況は」と観察を始めます

自分のことは自分がよくわかっているけれど

負のループというか 悩みの渦中にいると 全く見えなくなってしまいます

でも自分がどうすれがいいかの答えは自分の中にあるのです

 

だって悩みは人の数だけあって 環境も体も心も状況も違うんですもん

 

モラハラ被害者のモラハラ館脱出

 

モラハラ館を全身全霊の勇気を振り絞り脱出しました。

詳しくは モラハラ脱出のバイブル パッと出て一切関わらない のとは違い

脱出した後も 子供と暮らして 夫と絶対顔を合わせない生活しか方法がありませんでしたが

連絡をたってしまったことで 幸か不幸か いつ戻らないのか行動を窺い知ることが出来ませんでした

モラハラ夫といる時の恐怖と同じです

また 夫に歯向かうことをしている状況から罪悪感に襲われます

いっそ頭がおかしくなって 何も考えられなくなりたい と思いました

一度離婚を決めたら 終わりはあります

離婚できるんですよ

そうやってキリンさんに説明を受けながら

行動に行動を重ねました

 

ええ自分の行きたい方向に行きました

その頃から

少しずつ人に言われるようになったことがあります

凛としてる

行動力がある

言葉に力がある

などです。

え?まさかこんな私をそうやって励ましてくれて

いい人だ~~

と半信半疑くらいでしたが自分が自信を持っていていい理由には十分すぎました

 

趣味である大好きな絵は

このブログを始めた6年7ヶ月前からちょうど始めましたが

絵を描く やる事がある 好きなものがある 得意なものがある

という現実は 「自分には価値がない つまらない やる事がない」

状況を一変させてくれました

そんな風にして

 

まとめ

私の場合はモラハラの後遺症でモラハラ館からお布団帝国への移動となりました。

その時に

いやなことをやめる事が自分の気持ちを認めることになり

モラハラ脱出をする事で 自分の考えで行動できることを知り

絵を描くことで 事実を捉えることに成功し

すごく回り道かもしれませんが

むくむくと自信が出てきました。

 

自信があるといいことたくさんですよ

心に余計なブレーキがかからない

悩みは解決できると知っている

これは私の中では最強の

悦に浸りたいほどのとても気分の良い状況なのです

では自信を形にしたものをお見せしましょう

私のカウンセリングの先生からいただいたメッセージです

 

図々しくもないでしょう

僕は知っている

Meiさんは価値ある人だ

だって僕に自信を与えてくれたもの

そしてあなたの絵は僕の宝物だ

えへへへ 自慢しちゃってすみません

私がこのすごい先生に自信を与えたのはちょっと私には理解できません

だって私の方がお世話になりっぱなしで

やってもらうだけやってもらって 何も返してなんだから

絵のことも

この先生はちょうど私の描くような 筆のタッチが残る 色の集まりで描いたような絵が好きで 心から褒めてくれたんだ

普通の人でこんな風に褒められる人おりますか?ごめん 嫌味くさいですね

この言葉は私だけの宝物

といわけで人に褒められたから 自信が出たわけではないけれど

私の価値や自信を形にしてくれた言葉でした

 

図々しくもない

あなたは価値のある人

モラハラ環境を生き抜いてきたこと

私は心からの敬意を払います

 

長い文章 読んでくださりありがとうございます

自分が自信を持っていい理由がわかりましたか?

モラハラ館で押し付けられた価値観が間違いだと気づきましたか?

もし生活を破綻していたとしても あなたの飛び立つ力を奪い去っていたしがらみが取り払われたのがわかりますか?

だとしたらあなたは自由です

では

 

お問い合わせ

◼️下記のお問い合わせフォームから

またはツイッターのダイレクトメールから

簡単な相談内容を送ってください。

気分次第で返信しますね

(お返事の遅くなる場合もあります)

◼️DVの辛く苦しい状態から立ち直るまでの過程と今現在の様子

https://koottasekai.com/entry/2019-08-25-dvから抜け出す→さらなる落ち込み→覚醒

◼️プロフィール

元美容師。

モラハラ環境(軟禁状態)から19年してから脱出。

2人の子供(一人は離別)

現在 画家 DV専門カウンセラーとして活動。

モテる人の研究が好き。

趣味で ゆるミニマリストな生活を始める。

DV地獄から救い出してもらった経験と

加害者、被害者の心理 生育環境などから心を立て直し

被害者の先の生き方をどれだけワクワクするものにできるか

奇跡を一緒に計画する。

◾️DV被害者の自分を大切にするための方法

無料メール講座のご登録は

https://mail.os7.biz/add/Aoa5

■インスタグラムurl

https://www.instagram.com/mei9260

◼️BASE 上杉の描いた絵画

カウンセリングの活動資金にしています

mekkukun.thebase.i

◼️ 仕事による人間関係の悩みは

こちらのカウンセラーへ。

悩みの解決方法を一緒に探してくださる方です。

ameblo.jp

【モラハラ】モラルハラスメント被害者が良い人の理由が泣けてくる!?でも事実なんです

こんにちはー
カウンセラー画家 上杉めいです。

お久しぶりです。私の最近やっていることちょっと聞いていくださいな〜
経済の勉強です。詳しくいうと
お金の稼ぎ方を知っている人のユーチューブを観ている なんですよ

それは置いておいて

今日は

「モラハラ被害者がいい人」な理由を挙げていくね

モラハラ被害者はいい人なのに幸せにならない理由と
いい人を利用するような モラハラ加害者がよってくる理由もわかるでしょう

 

モラハラ被害者はなぜいい人なのか?

なぜかというと「いい人」であることに自分の価値を置いているから

昔から努力して なんでも乗り越えようとしてきた。
でも努力することで克服できず
親の期待に応えられなかった
自分には能力がないんだということを 証明してきた

自分には価値がない。

せめてできることで 自分が他者より秀でているところは

「いい人でいる」こと。

そんな理由で自信がなく いい人でいること。
何を言われても どんな扱いをされても笑顔で
なんの防御もしないで自分を差し出して

「どうぞ 私を使ってください。私にはこれしか価値がありません」

でしたよね。これでは

モラハラ加害者の餌食になるのは無理もありません

運がある
価値がある

そう思っていればいいんですよね

今ここでモラハラにあう前の小さい頃を振り返ってください

きっとモラハラにあう前からも自信がなかったんではないでしょうか?

私の親はとても良心的な人たちで仲が良い。
虐げられたり 馬鹿にされたり 人格の否定などなかったし
手をかけないところはかけないけど大事に育てられたと思う。

でも私の他人の気持ちに変に敏感な性質上、母の価値観を感じ取っていました。

協調性を持ちなさい。もっと自分を主張しなさい
人前でもっと堂々と喋りなさい。言いたいことは言いなさい
たくさんの友達と付き合いなさい。外で元気よく遊びなさい
もっと明るくなりなさい

母の価値観が間違っているとは思えない。
母自身、小さなころ貧乏で虐められてもいいかえさないで
友達もおらず寂しい小学校時代を過ごしたそう。

あんたにはそうなってほしくない!

そんな母の切実な願いに
期待に応えようと頑張った。努力した

(今ならわかるけど努力する場所違い 昔から絵を描いていればよかった^^)

でも

私は期待に応えられなかった
運動神経もゼロ 人とワイワイ騒いだり遊ぶことは苦手
なんの価値もない 人より劣った人間だ

せめていい人でいよう。なぜなら昔から 例の母親に
「あんたは素直で 性格だけはいい」そう褒められていたから

この自分は価値がないという考えは
大きくなっていろんな本を読んで勉強をし

間違っている。私は価値のない人間なんかでない

ってわかったけれど後の祭り。
小さな頃に植え付けられた価値観は簡単には拭い去れない。
モラハラ環境で長年 虐げられてもきたからね

でもねやっぱり自分の価値を認められないことは本当に悲しいことだし
寂しいことだし とにかく楽しくない

というわけで

なんの後ろ盾もなく 人から言われたことも
確信もないけれど 勝手に自信を持ちましょ

形も証拠も確信もないけれど。

図々しくたっていいんですよ

人をいじめたわけじゃないんだから

誰から信じてもらえなくても理由なんてなくてよいのですよ

では。

 

【モラハラ】脱出と心の傷からの回復 前を向いたのはいいが何をすればいいのか

こんばんわ

カウンセラー画家 上杉めいです。

最近思い知ったとこがあります
実はほんの少し歩くだけで
次の日寝込むほど疲れ果てます

ちょっと立ったり座ったりすると
心臓バクバクの動悸は あまりの低血圧のせいかと
思っておりましたが
普通の健康な人はこんな風ではないんですよね

仕事行った次の日は寝込むとは聞いたことありません
ゴロゴロ怠けているとは違い
体が動かない
エイっと頑張って気力を奮い立たそうも
布団の上で動けない動けない・・・と1〜2時間経ってます

自分でもドン引きです
目を開けていても目蓋が下がってくるほどの疲れです。

これはモラハラ環境による心身症状ですよ
モラハラ環境から抜け出した後もなかなか
簡単には消えるもんではありません

そして回復度合いが目に見えません

これが体の傷との違いなのかもしれませんね

しかし私は今はあまり落ち込んでいない
大事な娘がモラハラ館にいまだいるというのに

さてなぜ

モラハラ環境にいたのに抑うつ状態にはなっていないのか

と思いませんか?
なぜならいつ回復するのか
今 何をすればいいのか
どうやって感情をコントロールすればいいのかが
わかっていて焦っていないからです

なので結構説得力のある話だと思います

私のように

先の見通しがつけば
体調不良や抑うつな思考に振り回されなくてすみますよ

では

モラハラにあってからの心の傷の回復にはどれくらいの時間がかかるのか

モラハラにあっていた期間と同じくらいの
時間が心の回復には必要です

私はブラック企業でマインドコントロールにも長年あっていたので
7+19年で合計26年かかりまーす

今年離婚したので心の傷が治っている頃には
お婆さん・・・・

とんでもないでしょ
どんだけ重体だよ
心の傷の深さって半端ないんですよ

幸か不幸か

心の傷は見た目ではわかりません

怪我をおっていませんので
元気そうには見えるし
今までもそうしてきたように
ニコニコ笑顔でいるのが当たり前になっているのですよね

そんなモラハラ被害者も多いのかなと思います

 

モラハラ被害にあいやすい人は

自分を投げ打ってまでも人の役に立つことに
喜びを見出す性質ですので
モラハラ被害にあっても
逃げ出さず我慢していたんですよね

 

だからモラハラ環境期間も長期間

そして心の傷を無視し続け(そうするように仕向けられてきた)

モラハラにあっていた期間は感情は怒り悲しみ喜びの感情が
希薄になっていましたよね

 

モラハラとは何かを知ると

まず怒りを取り戻し
その他の感情も呼び覚まされます

そこから過去を振り返り追悼し
人に語り
現在の生活を構築していくことを繰り返しますので
心の旅が必要になりますよ

だから調子が良くなったと思ったら
悪くなったり
抑うつ状態になったとしても
落ち込んだり 焦らなくても大丈夫ですよ

モラハラ環境から抜け出せたように
心の傷も回復しますよ

でも無茶をしないでくださいね

では。

 

 

お問い合わせ

◼️下記のお問い合わせフォームから

またはツイッターのダイレクトメールから

簡単な相談内容を送ってください。

気分次第で返信しますね

(お返事の遅くなる場合もあります)

◼️DVの辛く苦しい状態から立ち直るまでの過程と今現在の様子

https://koottasekai.com/entry/2019-08-25-dvから抜け出す→さらなる落ち込み→覚醒

◼️プロフィール

元美容師。

モラハラ環境(軟禁状態)から19年してから脱出。

2人の子供(一人は離別)

現在 画家 DV専門カウンセラーとして活動。

モテる人の研究が好き。

趣味で ゆるミニマリストな生活を始める。

DV地獄から救い出してもらった経験と

加害者、被害者の心理 生育環境などから心を立て直し

被害者の先の生き方をどれだけワクワクするものにできるか

奇跡を一緒に計画する。

◾️DV被害者の自分を大切にするための方法

無料メール講座のご登録は

https://mail.os7.biz/add/Aoa5

■インスタグラムurl

https://www.instagram.com/mei9260

◼️BASE 上杉の描いた絵画

カウンセリングの活動資金にしています

mekkukun.thebase.i

◼️ 仕事による人間関係の悩みは

こちらのカウンセラーへ。

悩みの解決方法を一緒に探してくださる方です。

ameblo.jp

 

 

【悪口】言うことが心身に与える影響 どこよりもわかりやすく解説するよ

こんばんわ!カウンセラー画家 上杉めいです。

今日はクリスマスイブ 御馳走もパーティーも何もしませんが
心は平和。いつものご機嫌気分です。

ただヒカキンが220万円相当のお財布andお金を落として
それはキツいなあ。。。と かわいそうだなと心がゆらゆらしましたよ

ところで先日こんな記事を出しました

悪口を言う人たちの仲間意識はクソ ひたすら無視

「クソ」などと私も悪口を言っておりますが
クソはクソですもの しょうがない

この前は悪口を言う仲間意識のことを言いましたが
今回は

悪口を言ってはいけない理由を細かく説明するよ

私の紹介を少ししておくと
モラハラ館に暮らした数十年感とブラック企業時代は
怯えて焦って自分を責めて苦しすぎて
周囲に家庭の悪口を散々 言っておりました

自傷行為と同じように
何とか自分を保つための手段だったと記憶してますが
いつも心は重く 話しても話しても
一向に心は軽くなりませんでした
なぜなら

”モラハラ”を私も相手も知らなかったから

逆に相手からアドバイスをされ
(普通の平和な家庭の夫婦間で通用するアドバイス)
撃沈してましたね

では悪口を言うデメリットを知れば
もし
どうしても悪口を言いたくなってしまった時
歯止めが効かなかったり
ワイワイと仲間意識を芽生させたくなった時
自分の醜い心をコントロールできるようになり

悪口を言うことで得る
デメリットを防ぐことができます

 

悪口を言うデメリットを挙げていきます

  • 自分の口から出た悪口を一番最初に聞くのは自分の耳だから
  • 口から蛇やカエルや獣が出ているようだから 笑
  • 悪いことしたら(悪口を言ったら)悪いことが自分に返ってくるから
  • 自分が相手と同じ土俵になっている証拠となる
  • 自分の価値まで落とすことになる

 

こんな風にだいたいが抽象的で
何となくしかわからないので徹底的に調べ上げました

与沢翼さんが悪口をやめたほうがいい理由を詳しく紹介

してくれています

与沢翼さんとは1分で数億稼ぐ男 と言われている方です。

稼ぐのがめっちゃ得意な ドバイ在住で奥様が超絶綺麗な
露出狂の大富豪です

その方の話です

幸運を呼び込む人の特徴として

思考

発言

振る舞い

の違いがあります

例えばでいうと

  • 「もうダメだ」
    ↑この人とは離れよう 関わるのはよそうと思いますよね
  • 「可能性に満ちている」
    ↑ついていく 人が集まる ついていく
  • 復讐を考えている
    ↑ 復讐を果たした後 何が残る?虚しさしかなくない?
    ずっと復讐のことだけを考えている生活
  • 嫌なことが起きた
    ↑これは学びだ。次に生かすチャンスを考える 体得する

このようにポジティブな思考はいい行動と
いい振る舞いを呼び起こす

ネガティブな発言は
人を遠ざけたり
悪印象を与えたりしますよね

わざわざそれをしなくても良いってことです

何をどう思おうが
その相手の勝手なので

もし自分が相手に悪い印象があったり
もうダメだーのように悪い気分になったりしても
わざわざ 相手に伝える必要がない

ってことですね。

 

スピリチュアルだと悪口は絶対ダメ

とか自己啓発本でもスピリチュアル系の同じようなことを
見聞きしますよね

代わりに綺麗な言葉を吐きなさい

  • 鏡の法則
  • 言葉には言霊が宿る
  • 因果応報
  • 悪いことを人にしたら自分に返ってくる
  • 天に向かって唾を吐くようなものだ

と言う曖昧な表現の裏がわかりました

 

悪口がダメな理由がわかると

運を良くするにはポジティブな言葉をいう
振る舞い 思考が大切だと言うことが分かりますよね

私以前

何とか富雄さんと言う脳科学者の方の本を
読みあさっていた時期があります

それを読み 脳の思考を変えて 絶対人に愛される方法を
半年試したことがあります

テンポよくウォーキングしながら

「私はお金持ち

私は綺麗

私は愛されてる」

とひたすら頭の中で言いながら30分歩く

 

と言うものでした。
愛されたい相手がモラハラだったので愛されることは
ありませんでしたし
こじきのような生活を強いられていましたから
お金持ちにはなり得ませんでしたが

これ本当なのですが

ウォーキング中の道端に二千円落ちてるのを見つけました
そして今よりも10キロ痩せてもいました

だから
効果がなかったとは到底思えません

そんな感じで

悪口をもし
言いたくなったら
思考 立ち振る舞い 発言の幸運の法則を思い出して
ふん!と立ち止まってみてくださいね

そっちの方が得るものがありますよ

では!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

希死念慮が消えない脳みそにむけて 心が少し軽くなるよ

「すぐに離婚しちゃうんだよね
最近の人は」

私がどんな理由でどんな想いで離婚したか知ってるの?・・・と思うけど
芸能人の離婚を知ると

「芸能人ってすぐ離婚できちゃうんだよね」
って自分が思ってたw

まあ人間って勝手だよ 鬼のように自分勝手・・・

おはようございます。
ほぼホームレスの
上杉めいです

家はお借りできたのでありますよ。
ほぼ一日中自分のやりたいことに全力を注いでて
心は穏やかです

希死念慮中にちょっと考えて

抜け道があるかも知れないよ

最近知人に

鬱からの希死念慮の真っ只中


「もう◯ぬから さようなら」
と言っている人がいました

その方は事故で体調不良になってしまった方です

例外にもれず私は

それは脳の誤作動だから
ちょっと待ってもらえませんか?」と説得しました

それを見ていた他の人から
「どうしてあなたの自己満足のために
本当に◯にたい人が
苦しさの最後の抜け道である自◯についても

あなたに止められなきゃならないんですか?!
人の気持ちになったことありますか?!」
と教えられました

その人は私は全く知らない人だったんで
「いえいえ  あなたが◯んでも私は良いと思ってます。
ただ今回自◯を止めているのは
その方が過去に◯たいと言っている女性を
励ましていたからです。」

と伝えました
その他者は「ほう そうか〜」みたいな感じでした

そうです全くその通りなんです

自殺したいのも事実
止められるのが嫌なのも事実
私は他人に自殺して欲しくないのも事実

真実はそれだけです

 

人が死んでもなんとも思わない?

私はもし知人が亡くなったら
勝手にものすごく悲しいけれど
良い行いか悪い行いかと言われたら
そんなことは私が決めれる話でもない

でももし大事な人が◯たいと言っていたら
必死に抜け道を探すだろう

半身麻痺で自殺を何度も試みた弟がこんなことを言っていました

「もしね 今 いる場所で
あまりにも辛くて苦しいからって自○してもね
あの世に行っても本当の寿命の年月まで
牢屋みたいなところに閉じ込められちゃうらしいよ

そこではやることもなくて 閉じ込められたままで
すごく苦しいんだって
だから自◯はやめたほうがいい

お姉さんは自○しないでね」

と言っておりました
私にわかりやすく日本昔ばなし風に教えてくれましてね。

そんな弟自◯を目の前で見ましたけど・・・
蘇りましたね あの子。
魂が抜けて土気色になりましたが妹がスポポーン
と応急処置をして助かりました

どの口が言ってるって思いますよ まったく

だけど私は弟にそうやって言ってもらえて
嬉しかったです

 

もちろん鬱からの希死念慮は

脳の誤作動から来るもので
本人たちもそれを自覚しており
考えを変えることができればどんなに
楽になるかとわかっていますよね

しかし

希死念慮に取り憑かれてしまった脳は

簡単には変えられないです・・・

 

希死念慮の人にできること

こんな話
底辺の生活をしている私でもできることがあるって思い
何をして欲しいか聴いてみたんですが

「親身になって話を聞いてくれて
上辺だけでなく 心から共感してくれて
同じ気持ちになって できれば
最後には 一緒自○にして欲しい」

と教わりました

いえ 私は自○しません

せっかくモラハ館を脱出して軟禁生活から
抜け出して奴隷生活を終えたのに

でも ですよ
このモラハラ生活がなくて
ブラック企業を務め続けていたとしても
きっと鬱になり
希死念慮に取り憑かれておりました

なので他人の考えを絶対に批判できません

人間とは勝手なもので

人は自分の感じたいことを感じ
思いたいことを思い
したいことをし
言いたいことを言います

そんなもんです

相手の身になる

完全に相手の気持ちになることは不可能です

もし高性能のAIができても完璧に同調することは無理でしょう

だから自分で脳の誤作動を
どうにか正すしかないと思います

 

抗うつ剤

抗うつ剤は賛否両論ありますが
私はデリケート過ぎるせいなのか どの抗うつ薬も

思考にもやがかかった状態になり体がダルすぎて
お勧めできません

ある程度の期間 必要不可欠の時だけ使ったら
減薬を医師に相談するといいですね

 

認知行動療法

と言って思考と事実を明確に分類し
状況を把握し
感情や考えをコントロールする方法があり
1970年代からアーロンベックという精神科医が提訴されていた方法です。

日本にも意外と早い時期から入ってきて
メジャーになっていますよね

私から言えば
病んでる人が認知行動療法をやりに行って
カウンセラーの主観を感じてしまったらさらに病むのでは?
と思う

あまりに繊細な私の場合ですがね

やっぱり自分で
冷静に観察してありとあらゆる方向から
物事を捉えて
思考の癖に気付いて
自分の特性にも気付いて
環境を変えることを力を注ぐのがいいと思う

端的にいうと
現実を見て奇跡を計画するです

「バグ・ワン・ビーシュリンプ」
(覚え方は ばく 犬 エビですw)

というドイツの哲学者の名言です
宗教家でちょっと変わった側面のある方です

 

 

と言うわけでどう考えたって
あなたの勝手です。
でも抜け道はあるかも知れないよ
観察してみてねという話でした

少しでも心が軽くなってくれたらいいなと思います