自分のことを知るために否定型うつと 定型うつに分類してみる

おじさんA「え?何やってるんだ?

     こうこうこうしてって言ったよね?

     マジなんで?え?なんで?

     黙ってちゃわかんないでしょ?」

自分「  ●●しかじかでして・・・」

おじさんA「言い訳すんなっつてんだろ!!一番卑怯だ!!

      だからばかだって言われんだよ!!」

あるあるパターン発動してみました 笑

相手の指示の本質を汲み取って 自分なりに工夫した結果

怒りを買うパターン

あなたにもあるのではないでしょうか?

笑えないよね

悔しいよねえ

さて

今日はうつの種類と治し方について書いていく

この記事を読むと

自分が本当は怠けているんじゃないか?という罪悪感が消え

薬を使いつつ

医者に依存しすぎず

うつを治していく方法がわかります

自分は本当にうつなの?ただ怠けているだけじゃないか?って

罪悪感に駆られる方が多いと思うので

共感していただけたら不幸中の幸いです

 うつの種類

まずこれは医学的に定められた基準ではないということですが

本で読んで得た知識です

ここで分けるタイプは2つ

非定型うつ

  • 若い人 特に女性に多い
  • 仕事には行きたくないのに楽しいことは積極的にできる
  • 過眠
  • 過食
  • 鉛疲労感
  • 「自分が否定されているのではという不安が強い」
  • 嫌なことへの気分が下がる
  • 楽しいことへの気分は上がる
  • ただのわがままとの違い(病前は良いこタイプで、頑張り屋で、自己主張をしない)

 治りにくいらしい

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定型型うつ

  • 中年に多い
  • 不眠
  • 食欲低下
  • 感情の動きが低下
  • 仕事や遊びに限らず全てのエネルギーが落ちる

 3ヶ月で治ると言われてるタイプだと思います

だそうです

どうですか!?

全く異なる症状でしょう

それでもあちこちに属してしまい

自分が何者かわからない

みなさん・・・

朗報です!

私が人から教えてもらった方法はこれです

「動きたいのに動けないならうつ。

怠けているようで辛いなら

無理にでも動いてみたらはっきり症状が出るならうつです」

休むことへの罪悪感

これでわかったでしょう?

怠けてない怠けてない

しっかり休む権利はありますよ 笑

ってきっと休むのが苦手なんですよね

薬と副作用

さてここでうつを治すための病院のこと

病院では初心では話を聞いてくれ

症状に対応する薬が必要なら出してくれます。

私は脳に作用する薬なんか嫌すぎて

最初は全部捨ててました

ある時

私は本物のうつなんだな 治したい

と病気と向き合った時から薬を飲むようになりました。

にしても

薬の副作用がすごい

太るは

怠いは

腹痛や多分抜け毛も

気力の低下も

せい欲がなくなったのも全部副作用だと思っていて

今は

サインバルタ」という糖尿病などにも使える

痛みを抑える薬で落ち着きました。

あう薬の存在はありがたかった。

禿げたのは薬のせいではないのかな?と思ったけど

この記事の冒頭写真

しかと禿げてますやん・・・

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精神科医 心療内科医の見立て

病院に通院して

話を聞いてもらって心を軽くしたり

導いてもらったりなんてするの

期待はずれ 極まりないです。

先生は心の状態を聞いてくるのに

話していたら

邪険に扱われたり

自分を否定されたりするなんて

はい!人生 終わったー!!

って気分になりますね。

医者だからって

人生経験豊富でもなんでもない

優れた人間であるわけでもなく

ましてやモラルハラスメントの話なんて

2年話していた先生に何も理解されていなくて辛かったなあ

だから

症状に対しての薬をもらうだけ。

心の内は

憂鬱だ!

死にたい!

消えたい!

よく聞く簡単なそんな言葉で説明するしかない 笑

患者に気を遣わせてどうすんだって思う

仕事復帰や転職

こんな状態でうつの症状が抑えられたからって

仕事復帰したり

はたまた仕事の転職をしたりして

心機一転 頑張るぞ!と意気込んでも

あなたの中身は変わらないから

もしかしたらまた再発する可能性は捨てきれない

カウンセリング

だからね

やっぱりいつも一緒の

自分の脳みそと仲良く 楽しく行きていく術を

考えを変え

感情を変えていくしかないんだ。

それにはカウンセリングが必要なんだ。

私の免許を取った

認知行動療法ってものなのですが

物事の受け取り方を変え

考えを変え

感情を変える

ということをするものなのだけれど

いい例の動画があったのでここに乗っけておきます

この動画に出てくるドレッドヘアーのお兄さん

MY君がう●こをちびってしまったようです。

ですが・・・

強い・・・

人の家でうんこ漏らしてシャワー借りて

「いけやー!!もうあっちいけやー!!

下だけ汗掻いただけじゃ!!」って

威張ってるんですよ

めちゃくちゃ笑え

MY君が愛おしくなる動画でした。

普通、う●こ漏らしたら地獄で記憶から消し去りたいですよね

身に起きていることは同じでも

人の捉え方によって

こんなにも感情が変わるといういい例です


MYが撮影中に過去1やらかした動画【チャンネルがーどまん】

〜まとめ〜

・鬱の症状とタイプにまつわる治し方

・非定型うつ

・定型うつ

・心療内科や精神科と薬

・仕事復帰 仕事転職 再発

・治し方

・カウンセリング

例 がーどまんのちびり動画

                  話す画家 上杉めいでした

ツイッターリンクから連絡下さい

きっとお役に立てると思います

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