おじさんA「え？何やってるんだ？
こうこうこうしてって言ったよね？
マジなんで？え？なんで？
黙ってちゃわかんないでしょ？」
自分「 ●●しかじかでして・・・」
おじさんA「言い訳すんなっつてんだろ！！一番卑怯だ！！
だからばかだって言われんだよ！！」
あるあるパターン発動してみました 笑
相手の指示の本質を汲み取って 自分なりに工夫した結果
怒りを買うパターン
あなたにもあるのではないでしょうか？
笑えないよね
悔しいよねえ
さて
今日はうつの種類と治し方について書いていく
この記事を読むと
自分が本当は怠けているんじゃないか？という罪悪感が消え
薬を使いつつ
医者に依存しすぎず
うつを治していく方法がわかります
自分は本当にうつなの？ただ怠けているだけじゃないか？って
罪悪感に駆られる方が多いと思うので
共感していただけたら不幸中の幸いです
うつの種類
まずこれは医学的に定められた基準ではないということですが
本で読んで得た知識です
ここで分けるタイプは２つ
非定型うつ
- 若い人 特に女性に多い
- 仕事には行きたくないのに楽しいことは積極的にできる
- 過眠
- 過食
- 鉛疲労感
- 「自分が否定されているのではという不安が強い」
- 嫌なことへの気分が下がる
- 楽しいことへの気分は上がる
- ただのわがままとの違い（病前は良いこタイプで、頑張り屋で、自己主張をしない）
治りにくいらしい
定型型うつ
- 中年に多い
- 不眠
- 食欲低下
- 感情の動きが低下
- 仕事や遊びに限らず全てのエネルギーが落ちる
３ヶ月で治ると言われてるタイプだと思います
だそうです
どうですか！？
全く異なる症状でしょう
それでもあちこちに属してしまい
自分が何者かわからない
みなさん・・・
朗報です！
私が人から教えてもらった方法はこれです
「動きたいのに動けないならうつ。
怠けているようで辛いなら
無理にでも動いてみたらはっきり症状が出るならうつです」
休むことへの罪悪感
これでわかったでしょう？
怠けてない怠けてない
しっかり休む権利はありますよ 笑
ってきっと休むのが苦手なんですよね
薬と副作用
さてここでうつを治すための病院のこと
病院では初心では話を聞いてくれ
症状に対応する薬が必要なら出してくれます。
私は脳に作用する薬なんか嫌すぎて
最初は全部捨ててました
が
ある時
私は本物のうつなんだな 治したい
と病気と向き合った時から薬を飲むようになりました。
にしても
薬の副作用がすごい。
太るは
怠いは
腹痛や多分抜け毛も
気力の低下も
せい欲がなくなったのも全部副作用だと思っていて
今は
「サインバルタ」という糖尿病などにも使える
痛みを抑える薬で落ち着きました。
あう薬の存在はありがたかった。
禿げたのは薬のせいではないのかな？と思ったけど
この記事の冒頭写真
しかと禿げてますやん・・・
精神科医 心療内科医の見立て
病院に通院して
話を聞いてもらって心を軽くしたり
導いてもらったりなんてするの
期待はずれ 極まりないです。
先生は心の状態を聞いてくるのに
話していたら
邪険に扱われたり
自分を否定されたりするなんて
はい！人生 終わったー！！
って気分になりますね。
医者だからって
人生経験豊富でもなんでもないし
優れた人間であるわけでもなく
ましてやモラルハラスメントの話なんて
2年話していた先生に何も理解されていなくて辛かったなあ
だから
症状に対しての薬をもらうだけ。
心の内は
憂鬱だ！
死にたい！
消えたい！
よく聞く簡単なそんな言葉で説明するしかない 笑
患者に気を遣わせてどうすんだって思う
仕事復帰や転職
こんな状態でうつの症状が抑えられたからって
仕事復帰したり
はたまた仕事の転職をしたりして
心機一転 頑張るぞ！と意気込んでも
あなたの中身は変わらないから
もしかしたらまた再発する可能性は捨てきれない
カウンセリング
だからね
やっぱりいつも一緒の
自分の脳みそと仲良く 楽しく行きていく術を
考えを変え
感情を変えていくしかないんだ。
それにはカウンセリングが必要なんだ。
私の免許を取った
認知行動療法ってものなのですが
物事の受け取り方を変え
考えを変え
感情を変える
ということをするものなのだけれど
いい例の動画があったのでここに乗っけておきます
この動画に出てくるドレッドヘアーのお兄さん
MY君がう●こをちびってしまったようです。
ですが・・・
強い・・・
人の家でうんこ漏らしてシャワー借りて
「いけやー！！もうあっちいけやー！！
下だけ汗掻いただけじゃ！！」って
威張ってるんですよ
めちゃくちゃ笑え
MY君が愛おしくなる動画でした。
普通、う●こ漏らしたら地獄で記憶から消し去りたいですよね
身に起きていることは同じでも
人の捉え方によって
こんなにも感情が変わるといういい例です
〜まとめ〜
・鬱の症状とタイプにまつわる治し方
・非定型うつ
・定型うつ
・心療内科や精神科と薬
・仕事復帰 仕事転職 再発
・治し方
・カウンセリング
例 がーどまんのちびり動画
話す画家 上杉めいでした
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きっとお役に立てると思います
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